tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

zayıf ve kilo alamayan arkadaşlar gelsin

  1. 126.
    0
    Rezerved
    ···
    #160419545 şikayet
  2. 127.
    0
    Panpa boyum 180-185 civarı. Kilo68. 75 e çıkmak istiyrum napcam ben?
    ···
    #160418840 şikayet
    1. 1.
      0
      Sigara kullaniyor musun kardo
      ···
      #160418979 şikayet
      1. 1.
        0
        Kullanmıyorum kardeşim
        ···
        #160419644 şikayet
  4. 128.
    0
    Kardo yasimiz aynidir buyuk ihtimal boy 185 kilo 71 amacim 80 benimde sigaranin etkisi cok oluyor mu kilo almada 2 3 ay calistim 1 aydir ara verdim
    ···
    #160418931 şikayet
    1. 1.
      0
      evet. sigaranın etkisi çok fazladır. en büyük etkisi iştahı kapatır. sen tıka basa yedim dersin ama işin aslı öyle değil.
      ···
      #160419214 şikayet
  6. 129.
    0
    salonda mı çektin fotoğrafı?
    ···
    #160419374 şikayet
    1. 1.
      0
      evet spor salonunda panpa. bizim salon ev ortamı gibi amk :D
      ···
      #160419557 şikayet
  8. 130.
    0
    1.82 boy 59 kilo amk 2 hafta spor salonuna gittim 55 kiloydum 2 haftada 4 kilo aldım ama parasızlıktan bırakmak zorunda kaldık aq yemeğe para vermekten otobüs parası kalmıyodu okula gitmek için
    ···
    #160419097 şikayet
  9. 131.
    0
    boy 193 kile 68 amk :(
    ···
    #160419130 şikayet
  10. 132.
    0
    Nasil kilo alicam 173 53 evde olabildigi kadar mekik şınav falan arada basket soyle panpa acil
    ···
    #160419210 şikayet
    1. 1.
      0
      basket sana kilo kazandırmaz. fitnessa başlıyorsun. sonra beslenmene dikkat ediyorsun ve uyku düzenine de aynı şekilde.
      ···
      #160419239 şikayet
    2. 2.
      0
      Fitnesa pahali başgan ya ogrenc evi amk arkadasla beraber calisiyoz arada
      ···
      #160419462 şikayet
    3. 3.
      +1
      öğrenci evinde düzgün yemek olmaz amk. o zaman bilmiyorum. yemek yoksa spor daha da zayıflatır.
      ···
      #160419523 şikayet
      4. diğerleri 1
  12. 133.
    0
    176 boy 110 kiloyu m bana da yardım edin la
    ···
    #160419502 şikayet
    1. 1.
      0
      yeme amk sen :D biz burda kilo almak için uğraşıyoruz .
      ···
      #160419549 şikayet
    2. 2.
      0
      aga hayvan gibi kilo alıyorum lan keşke sizin gibi olsaydım derdinizi gibeyim
      ···
      #160419633 şikayet
  14. 134.
    0
    Kardes aynen kilo alamıyorum yardim
    ···
    #160418414 şikayet
  15. 135.
    0
    bir ara karın çalış amk çok gibik duruyo
    ···
    #160418379 şikayet
    1. 1.
      0
      tamam panpa yazın bakıcam çaresine.
      ···
      #160418902 şikayet
    2. 2.
      0
      günde kaç kalori aldın bunun kaç gr ı proteinden kaçı yağ kaçı karbonhidrat
      30-20-50 mi
      ···
      #160419017 şikayet
    3. 3.
      0
      moruk açıkçası günlük protein alımım 120 civarı falan. ama yakın zamanda protein tozu alıp bunu 150 ye falan çıkarmayı düşünüyorum en az. valla gerisi de 3000 kalori üzerinde beslenmeye çalışıyorum.
      ···
      #160419191 şikayet
      4. diğerleri 1
  17. 136.
    0
    178 boy 58kg yazın fitness düşünüyorum ama yemek çok az yiyorum ayrıca bileklerim çok ince napmam lazım
    ···
    #160418355 şikayet
  18. 137.
    0
    Tam da şu aralar yeniden kiloma takmış bulunuyorum. 1.85 boya 58kiloyim arkadaş kafayı yicem. Senin adına çok sevindem. Ben iki sene önce salona 5ay gittiğimde anca 7 kilo alabilmiştim-ki 7 kilo almış halim 58-. Çeşitli vitamin takviyeleri de denedim ama yok arkadaş. Oluyor. Türkiye'de çelimsiz erkekler hor görülüyo çünkü herkes göbekli. Ben de isterdim normal bi metabolizmaya sahip olayım ama yapacak bir şey yok.
    ···
    #160419363 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim harbi durumun çok vahim. yahu bir gibim giyemezsin de. bence kışın bulk dönemine gir. şimdi yazın başla dicem ama yemezsin düzgün daha da kötü olursun amk.
      ···
      #160419446 şikayet
    2. 2.
      0
      Keşke senin gibi olsaydım lan 176 boy 110 kilo hayvan gibi kilo alıyorum keşke metabolizmam senin gibi olsaydı
      ···
      #160419561 şikayet
      1. 1.
        0
        Bu yüzden yazlardan soğudum lan. Kışın giyiniyom falan rahat oluyo da yazın bi dışarı çıkcam herkes 'oha sen bu kadar zayıf mıydın' triplerine falan giriyo.
        ···
        #160419867 şikayet
      2. 2.
        0
        Bizim ortayı bulmak lazım. :D Bu fotoğraftaki sağlammış biz hala..
        ···
        #160419940 şikayet
  20. 138.
    0
    aga spora başladım boy 187, kilo 67 idi, 1 hafta sonra tartıldığımda 62 oldum ?
    ···
    #160417612 şikayet
  21. 139.
    0
    2 ay body yapan kendini badr hari sanıyor agaaa.
    BiZ 3 SENEDiR BU iSiN iCiNDEYiZ !
    ···
    #160417677 şikayet
  22. 140.
    0
    pampa ben çok zayıfım aq boyum 1.76 felan kilomu bilmiyorum ama çok zayıfım bir şeyler öner aq
    ···
    #160417701 şikayet
  23. 141.
    0
    Ben 55 ten altmisa ciktim gecen sene cok sukur. sigara yi buraktim boy 1.80 simdi istahta gibinti var bi de karikiz isleri girtlagi keser oldum iyice zayifladim simdj iyiym ama yaz geliyo amk spora gitsem mi gitmesem mi bilmiyom gerek yok cunku evdeki dambillarla yalarim biseyler zaten omuz kol gogus ciksinheter neyse benim ihtiyacim kilo almak bro zaten ikinci ogretimim amk kardes ya .gece var ya useniyom bazen yemeye ac yatiyom sabah kalkiyom yemin edilerim kahvaltisiz bi haftabdayanirmisim gibi sifir istah oluyo. yazin da dedigin gibi hacim zor napabilurim kilo almak icin
    ···
    #160417802 şikayet
  24. 142.
    0
    Boy 1.80 kilo 60 ne yapmam gerekiyor ?
    ···
    #160417925 şikayet
  25. 143.
    0
    anlat panpa
    ···
    #160418114 şikayet
  26. 144.
    0
    anlat dıbına koyim sporu da denemiştim zamanında ama anlat sen yine de tahmin edemeyeceğin kadar zayıfım anlat
    ···
    #160418131 şikayet
  27. 145.
    0
    vay amk... ben senin 2 ay önceki halinim 184 boy 64 kilo...
    ···
    #160418204 şikayet