tümü

body building le ilgilenenler baksın

  1. 10.
    0
    upppppppppppppppp
    ···
    #32115523 şikayet
  2. 9.
    0
    kısır yapar kullanma
    ···
    #32115507 şikayet
  3. 8.
    0
    uppppppppppppppp
    ···
    #32115406 şikayet
  4. 7.
    0
    @6 panpa hep 89-92 arasıında gidip geliyorum bende bilmiyorum
    ···
    #32115323 şikayet
  5. 6.
    0
    @1 spora başlamadan önce kaç kiloydun şimdi kaç kilosun ? iskelet kas ağırlığını söyle.
    ···
    #32114893 şikayet
  6. 5.
    0
    upppppppppppppppppppppp
    ···
    #32114742 şikayet
  7. 4.
    0
    upppppppppppppppppppp
    ···
    #32114458 şikayet
  8. 3.
    0
    @2 panpa anlayamadım nedemek istedin
    ···
    #32114292 şikayet
  9. 2.
    0
    @1 ama hamlıo kolum felan şuan sol kolumu kaldıramıoom amk çoğ kötüyüm la
    ···
    #32114172 şikayet
  10. 1.
    0
    beyler ben 2-3 aydır body buildingle çok yakından ilgileniyorum ve aşırı derecede çalışıyorum cidden. ve bunun daha önceside var sadece şu son aylarda daha nizami ve yüksek ağırlıklarla düzenli olarak çalışıyorum eskiden haftada 1-2 kere yapardım.
    ama gelin görünki kaslar okadar kolay büyümüyo, insan çalışıp çalışıp sonra aynanın karşısına geçtiğinde daha büyümüş pazular görmek istiyo.
    internette çok araştırma yaptım hergün 5-6 tane haşlanmış yumurta beyazı yiyorum. azmettim amk yapcam bu işi.

    özet:
    çok uzattım gelelim soruma: kreatin kullanılmalımı, kreatin kullanmanın ne gibi zararları vardır. daha önceden kullanmış olanlar tecrübelerini aktarırlarsa sevinirim. he bi de diyelimki kullanmaya karar verdim hangi marka ne ölçüde kullanmalıyım.

    edit
    boy: 1.87
    kilo: 91
    biceps: 36.5 cm
    ···
    #32114087 şikayet