-
1.
+47Okumayin kaslandim
-
2.
+31 -131 çekmek
-
3.
+151 zeki sensin aq dimi. kolu şişirdin. geri kalanı nolacak ? kolun hulk, vücudun vecihi gibimi gezecen ?
-
-
1.
-1Ki zaten vücut orantılı bir şekilde gelişir amk saçmalama @1
-
2.
0yannan orantili gelisir aq cahili calismadigin yer ne gibime gelisiyor gibko ben 4 ay full deadlift squat yaptim kolum eskiden 32 ydi anca 33 olmustu simdi biceps triceps hareketlerinidr ekledim 34-35 arasi bisey
-
1.
-
4.
+1415 12 kilo hic kas calismamis birisine yarar degil zarar verir hocam manyakmisin
-
5.
+4Beyler bunlar yalan gram bilgisi olmayan adamlar burda bize akıl vermeye calişio bicepss triceps ne diye sorsak anlamiyacak kadar cahil set arası 3 dk demis kanin vucud icerisinde normalakışına donme zamanı 1 dk ka ondan sonra yapicaginiz seyler antreman deilde ısınmaya girer
-
6.
+13 aydir yapıyorum ve 27 den 34.5 oldu *
-
-
1.
+5 -1Sende gelıp baslıkmı actın velet. 3 aylık spor gecmısın var laga luga yapıyon yag oranı nedır bıcepsler nasıl. ırı gozukur dıye hıc sordunmu arastırdınmı ? Bıcepsın buyuk gozukmesı omuza ve trıcepse bagladır bu adam. sırt calısmıcakmı gogus calısmıcakmı gollum gıbı gezcekmı? 3 ay fıtnessa gıden arnord swanger sanıyo kendını
-
2.
0Lan 27 ne manyak mısın makarna kollu musun amk
-
-
1.
0Yok dogrudur bende 25 le baslamıstım panpa ektomorf yapılısındır ınce kemıklıdındır bıde zayıfsındır normal ne acılar cektım bı ben bılırım amk
-
2.
0Panpa ben 33le basladim zaten ektomorfum ama
-
1.
-
1.
-
7.
+1Ozenme amk ozenme
-
8.
+150 kilo adam nasıl kaldırsın 10 kg dambil
-
9.
+1Yapicam rez
-
10.
+13 şukuyla trende uğurluyoruz tebrikler
-
11.
+1Burayada sıcalim izimiz kalsın
-
12.
+1Trend koktu
-
13.
+1At yalanı gibeyim ananı pardon inananı
-
14.
+1bıraderım sımdı nabıosun bılıyomusun 33 lıraya guzel bı prodeın dozu alıorsun karıstırıosun muz fln ıste gıdıosun salona tam 11 kere şınaw cekıosun bak bura cok onemlı. Ondan sonra gıdıosun tmm mı 7 kere dambıl kaldırıosun 3.5kg olcak ondan sonra duwarları kırabılırsın tek yumrukla kardesım,cok ıyı form tutarsn benım dedıklerımı yab
-
15.
+1Kolum kafam kadar oldu help
-
16.
0Olursa şuku
-
17.
0tak işe yarar gençler denemeyin gidin paranızı verin adam gibi programlı calışın. Hiç spor yapmamış birisi 65+ kkiloda olsa arkadaşın dediği gibi 15kg dumbellı kaldıramaz. 6kg lık dumbell ı anca kaldırır
-
18.
0piramit çalışmadan bahsediyosun kardeş de adamakıllı beslenmeden çok zor hatta imkansız bu işle uğraşan kardeşler positive nitrojen balance biraz araştırsın kesinlikle fayda görür
-
19.
0Rezzzxzz
-
20.
0rezzzzz
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin