Evet genetik önemli bir faktördür fakat kendi ağzınla söylüyorsun ben göğüste adamdan fazla basarken adamın göğüsleri benimkilerden büyük. Ben de o göğsü çabuk büyüyenlerdenim. Ayrıca tricepslerime iman etmiş durumdayım. 1 yıldır sporu yapmasam da tekrardan yarın başlıyorum. Göğüs dedim triceps dedim ha bir de kanatlarım iyi gelişir iyi de basarım. Fakat biceps ve omzum gelişmiyor. Tamamen müthiş bir genetik milyonda bir gelir. O salaklar da genelde bu sporu yapmaz. Kimisinin karın kasları asimetriktir kimisinin bazı bölgeleri geri kalır. Ancak önemli olan pes etmemek. Çevrem bana diyor ki zayıflamışsın. Hem de nasıl zayıfladım ektomorf bir adamım. Sporu bıraktığımdan beri eriyorum. Sigarayı bırakma sürecindeyim şu an champix kullanıyorum. Bununla beraber spora tekrar başlıyorum. Sakın bırakma. Kendinle yarış sadece el alemi de gibine takma dıbına koyim. O idmandaki hazzı yakala. Mümkünse evinde bir oda ayarla spor salonu ortamından etkilenme. Ama yine de yap bu işi. Ayrıca göğüslerin de kötü değil dıbına koyim. Mesela benim triceps genetiğim süper iken beni tricepsi geliştirmekten alıkoyan şey bilek tendonlarımın hasarlı olması. Lying Triceps extension yapamamak ne demek bilir misin gibik? Triceps push downda bile ağır giremiyorum. Tricepsi yorabilmek için elli çeşit yol deniyordum amk. Her neyse tekrar başlıyorum sıkıntı yapma. Ben hiç definisyona ihtiyaç duymayanlardanım ama hacim de alamayanlardanım.