tümü

/i/Başıma Geldi

Hayatta başınıza gelenlerden ibaret değil midir?

vücut geliştirmeye merak sarmayın arkadaşlar

  1. 1.
    0
    kalf konusunda arnold reyiz de problem yaşıyordu. kitabında bahsetmişti hatta. çözümünü yüksek tekrar ve yüksek ağırlıkta bulduğundan söz ediyordu. öldürene kadar gireceksin kalfe yani olay bu. karın bölgen aslında iyidir de yağ tuttuğundan sıkıntı çekmişsindir. bende de yağ durmadığından çok belirgin fakat göründüğü kadar kuvvetli değiller. o kadar canını sıkma karın bölgesine. halledilir orası.
    ···
    #160262064 şikayet
    1. 1.
      0
      halledicem yakında diyet falan kardioyaya başladım, calf kasında genetik çok önemli bir faktör ama yapısal kimisinin davul gibi büyüyor bak Dennis Wolfe bana kalırsa Olympiadaki en sağlam adam ama büyümüyor calfları kısmet işi bence calf
      ···
      #160272861 şikayet
    2. 2.
      0
      esasında bu bizim kalf genetiğini anlamamamızla ilişkili. davul gibi şişen kalflerin sebebi genel olarak gastrocnemius kasının çalıştırılması ve diğer bölgelere yüklenilmemesi. aynı sorun tricepste de nadir de olsa yaşanıyor ancak genel olarak triceps anatomi bilgimiz kalfler kadar kötü olmadığı için problem yaşamıyoruz. çalışmaktan en çok zevk aldığım bölgedir. kendime maksimum acıyı çektirerek çalıştırdığım bölgelerden birisi :D hareketleri biraz daha detaylı incele.
      ···
      #160280068 şikayet
   tümünü göster