tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 401.
    0
    4-uyku: dinlenmenize en çok yardımcı olan parametredir. Gece uykusu iyidir beyler gece uyumaya çalışın. Büyüme hormonu en çok gece 00:00 ile 04:00 saatleri arası salgılanır. Bu saatler arasında uykuda olmaya çalışın. Ayrıca sadece büyüme hormonu değil bir sürü gibimsonik hormonunuz yine gece uykusunda salgılanır. ( kaynak: zütüm )
    ···
    #155014677 şikayet
   tümünü göster