hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Fapstronaut yolla panpa

Fapstronaut yolla panpa.

Bir de beyler ben 2 ayin sonunda ferresiz 1 posta attım aradan 2 hafta falan geçti.Şimdi ben baştan mı başlıycam?

pampalar nofap konusunda dediğim gibi goal tracker uygulamasını kurun motivasyon sağlıyo levelli oyunda gibi hissediyorsun kendini.

onun dışında sizi 31 e iten tüm sebepleri yazın sıralayın bu çok önemli sonra herbir sebebe karşı nasıl engelleyeceğinizi, o sebebe düşerseniz cezanızın ne olacağını belirleyin. mesela yanlışlıkla bir çıplak kız fotosu görmemek için k9 progrdıbını pc ye kurduk bak engellemiş olduk ama her durumda da görürsek bi ceza belirleyin kendinize örneğin ben spor belirledim yada başka cezalarımda var. kitap okuma gibi vs.

arkadaşlar her gece yarının planını yapın çünkü boş kaldığımızda genelde 31 cekiyoruz. bos kalmamaya bakın. yine bir liste yapın bos zamanınızda yapabileceğiniz şeyler örnek veriyorum odayı topla kitap oku duşa gir diş fırçala dersine çalış iletişim kur.

Sonra önemli şeylerden biri iletişim arkadaşlar. ben mesela her hafta 20 kişi ile iletişim şartı koydum kendime. hatta bazı şeyleri yapmamın cezası 5 kişi ile iletişim. böylelikle hem zamanıımızı dolduruyoruz hemde insanlarla iletişim kuruyoruz bu bizi 31 den uzak tutacaktır .

spor yapın. hem özgüven için hem sağlık için hem sağlıklı bir alışkanlık olduğu için yapın. ben bugun itibariyle başlıyorum.

üşengeçlik yine bana yasak ve cezası spor gibe gibe her işi yapıyorum yoksa o iş ve üstüne bide spor yapmak zorunda kalıyorum. Spor cezaları da normal spordan ayrı bu arada.

dediğim gibi sizin bileceğiniz iş bu. sizi 31 e iten her sebebi yazın ve her sebep ile ayrı mücadele yolları bulun.

pampalar dediğim gibi sözlükte yeniyim hep dışarıdan okurdum buraya yazmak için kaydoldum. mesaj atanlara yazamıyorum çünkü yenisin biraz gez gel diyor :D chaser effect olayını soran olmuş. bu şu demek mesela 1 ay çekmedin yada 4 ay her neyse dedinki lan bi kez cekeyim bişey olmaz sonra devam ederim. sonra bi kere çektin. chaser effect olayı burada devreye giriyor. bi kere çektiğin zaman devdıbını istiyor beyin. 1 kere çekiyim nasılsa bişey olmaz devam ederim demeyin. devamı geliyor. zaten ben 2 ayın arkasından bu yüzden yeniden düştüm bu bağımlılığa dikkat edin.

buralar hareketlenmiş, beyler düzgün devam edenler tecrübelerini, taktiklerini falan paylaşsın çünkü krizleri atlatamıyoruz, beyin duruyor adeta.

yaşımı soranlar olmuş 20 li yasların ortaları diyeyim. birde nasıl iletişim kuruyorsun diyenler var pampalar 31 bağımlısı olan biri sağlıklı iletişim kuramaz. diyorum yavaş yavaş olacak hepsi bağımlılığı bırakma ile iletişimi aynı anda zütürün zamanda iletişimi artırın. bi kere gördüğünüz herkese sabah günaydın diyin bi hal hatır sorun ölmezsiniz amk. giderken görüşürüz çakın. insanlarla konusmaktan çekinmeyin aslında onlarda modern zamanlarda az iletişimsizlikten şikayetçi dolayısı ile oda çok mutlu olacaktır. illa karı kız için demiyiorum. zaten çevrenizi böle genişlettiğinizde daha alfa görüneceksiniz.

hareketlensin buralar insanların gençliği hayatı ellerinden akıp gidiyor ekran karşılarında

Panpa chaser effect olmadı işte.1 tane attıktan sonra vücur istedi tabi. Tecrube oldugu icin cekmedim devamini getirmedim, zaten 10 saniyede attırdım bu erken boşalmayı bitiriyor gibi şeyler yalan gelmeye başladı. Bunun nofap sürecine bi zararı olur mu?Onu soruyorum

tabi zararı olur nofap hard mode en kısa zamanda iyileşmek için yapılır bu durumda hiç orgazm dahi olmaman gerekir. bir de aslında erken boşalmayı bitirmek mümkün çünkü bu süreçte 6 ay veya 9 ay sürerse beyin noröpatikaları yok olmaya yaklaşıyor neredeyse tamamen yok olmaz çünkü deltafosb molekülü o yol üzerine birikmiş durumda. ama şunu diyeceğim yok olmaya yakın bir zamanda yeni sağlam yollar inşa etmen durumunda eski yollar kullanılmaz. beyinde aynı elektrik sisteminde olduğu gibi en kolay yolu tercih ederek gider. yani senin ferre yolların güçlü ise ve gerçek kız yolun zayıf ise ki çoğumuzun şuan öle kızla seviştiğin zaman kısa kolay otoban gibi olmus ferre yolunu kullanır. işte bu yüzden milletin gibi kalkmıyor yabancı ülkelerde nofap okursanız görürsünüz.

Bu durumda benim önerim o güçlü ferre masturbasyon patikaları iyice zayıflayana kadar tamamen ferre masturbasyyon ve orgazm olmasın. daha sonra beyinde yeni bağlantılar kurarken sağlıklı olarak kurarsanız sıkıntı olmaz.

Biz kucukken yakalanma korkusu vs 2 dk da 31 cekmeye alıstık. beyin buna böle alıstı o yüzden erken bosalma sorunları oluyor. yeni baglantılar kurarken yani aslında cinselliği yeniden öğrenirken bunu uzun tutmak, öylesine sevişmek gerekir.

pampalar biraz işim var gece bakacağım. soruları olan sorsun.

panpalar beniğm 1 .haftaaya yaklaştı büyük değişim oluyor insanda fakat bu iş evde oturmakla olmuyormuş onu anladım enerji fazla geliyor farklı aktivitelerle enerjinimizi boşaltmamız lazım sabahları salona gitmeye karar verdim salona gitmediğim zamanlar yakınlarda bir ksaba var o tarafa kaptırıp gideceğim yürüş için faydası oalcak tahminim

20 gündür osbir çekmiyorum ve 13 gündürde sigara içmedim. Bu işe defalarca girdim ve pes ettim. Şuan beynim kıvranıyor, resmen acı çekmeye başladı ama bilin bakalım ne olucak?

PES ETMEYECEĞiM. *

20 günlük emeğimi tek çırpıda silemem. Ve bu olayı artık hayatımın bi parçası kabul ettim ki bu beni çok rahatlatıyor.

Sonsuza kadar çekmek yok amk.
Niye bütün potansiyelimi kullanmayayım? Daha şimdiden bu kadar faydasını görmüşken.

beyler ben daha melankolik olmaya başladığımı hissediyorum çok zorluyor ilk günler daha iyiydim bugün 4. gün ve herşey keyifsiz gibi geliyor sanırım dopamin bitti beynimde halil sezaiye döndüm .s

pampalar nası gidiyor oruçlarınız.

panpa oruca devamda evdekiler bugün benim hareketlenmemi hemen anladılar ve şunu söylediler büyük günahtansa küçüğü tercih etmelisin aynen bunu söyledi annem çenem açıldı bide yerimde fazla duramıyorum sürekli hareket istiyor vücut 5 dk yerimde oturamaz oldum buda hoşuna gitmiyor bizimkilerin bunun yanında zihnim fena açıldı bugün 2 saat mat çalıştım beyin tık demedi fakat dışarıda daha alfa duruyorum çıkar çıkmaz bugün dışarı kızların bakışları falan değişti hatta kızın biri bakıp güldü fakat bu biraz rahatsız etti beni başlarda olduğum içinmi bilmiyorum yolda yürürken herkese dönüp selam veresim geliyor daha bi cesarret geldi fakat toplumumuz durgun bi toplum ve bu tür şeyler i kaldıramayacak insanlar var yani dönüp gülsem kıza bende babası yanında ve ne gülüyon falan diycek iyiye zütürüyor fakat bildiğin 10 yaşında bebelere döndüğümü hissediyorum yolda yürürken kasıla kasıla yürümeler falan yani böle benim sizin nasıl beyler *

üşengeçlik azaldı. yürürken dik yürüyorum özgüven geldi yeniden testostron arttı alfa özellikleride öle tabi bunun için yaptığım başka taktiklerde var. cuma günü bi kızla tanıştım çok iyi gidiyoruz

Beyler tekrar merhaba 25 gün sonra yine birşeyler paylaşmak istedim sizinle. Yine pes ettım amk 1 hafta dayandım yine pes ettım tam 15 gündür hayatım gib gibi agresif mutsuz iyice içime kapandım. 3 Gündür çekmiyorum tekrar başladım bu sefer geri dönüşüm yok ben kazanana kadar bu iş bitmeyecek. Fapstronaut panpamın dediği goal tracker uygulamasını indirdim 90 gün 31 pc, telefon yok kitap okuma ders çalışma spor yapma bundan sonra. 1 ayda 79 kilodan 92 kiloya çıktım amk, yolda adım atmakta zorlanır oldum bir tane olumlu düşünce yok sürekli negatif düşünüyorum. Artık bu işe son verme zamanı geldi bu sefer yapıcam panpalar gelişmeleri size aktarıcam.

reserved

1 aydır 31 26-27 gündür de sigara içmiyorum, üni okuyorum hemde part time işe başladım, çok yoğun tempoyla gidiyorum ilk 1-2 hafta farkı hissettim ondan sonra ağır bi grip geçirdim şuan bile daha hastayım yeni yeni geçiyo. bu olayın faydasını görüyorum ve ilerde daha iyi göreceğim, hissediyorum yani. şu tempo biraz yoruyor o yorgunluğu sıkkınlığı atmak için yine pcde takılıyorum ama alışayım biraz bırakıcam bilgisayarı da spora da başlayacağım, güzel olacak güzel

bana hayatımın güzel günlerinden birini yaşatan dunyaliderine saygılar meyvesini fazlasıyla almaya başladım aa bu daha başlangıç zamanla daha iyi olacak inş * beyler bugün pgibolog bir abla geldi eve abla dediğime bakmayın aramızda 2 3 yaş var yarım saatten fazla muhabbet ettik ve gülüşmeler falan 4 senedir bu kadar bir bayanı güldürdüğümü hatırlamıyorum boşuna islam yasaklamamış bu işi daha 5 gün ve bu durumdayım düşünün beyler zamanla ne kadar iyi olacaktır değil mi sadece sabır ve arkadaşlıklarınıza dikkat edin osbirci insanlarla gezmeyin ki sizi tekrar başlatmasınlar sabah sporunu mutlaka yapın az uyuyun ve günlük enazından yarım saat dışarı çıkın pc de kaldığınız süreyi kısaltın ve pc de kaldığınız süred facede twitterda gezeceğinize açın belgesel izleyin amk *