hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Millet no fap diye tartışma konusu forum açıyo durum ciddi, yazar sözlükte milleti gibse nolacak

salak yemin ediyorum gerizekalı bu çocuk. ulan mal, fake profil açıp, başlığını yukarda tutsa ne olacak adam? liseli mi bu insanlar senin gibi böyle bişey ile kendini tatmin etsin?
istpatla lan benim fake olduğumu, bak bakayım kaç entrim var. ispatlarsan 2 ay önceki 31 bağımlısı ben olayım üzerine gel bi de beni zütten gib amk.

panpa ilkokulda çok başarılı bir çocuktum ben sonra arkadaş çevresinin etkisiyle osbire başladım ve o dönem derslerim kötü gitmeye başladı kafamı toparlayamıyordum bunu yapmadan aynı senin gibi sonra bir sürü okul falan değiştirdim neyse işte bir sürü şey oldu geçti gitti her zaman canım sıkıldığında daraldığımda bu işi rahatlama aracı olarak gördüm fakat baktım bu işin sonu gelmiyor bende kökten bırakmak için geçen sene açık liseye yazılıp okulu bıraktım okul ortamında daha kalsam bırakamıycaktım çünkü bu işi

şimdi sana sorum şu ben fitness yapıyorum hoca haftada 3 kere yapman lazım diyor rahatlamak için yaptığım zaman genelde durgun oluyorum ama daha sakin ve mantıklı hareket ediyorum ben bu başlığı okuyalı 1 hafta oldu ve 4 gündür yaklaşık masturbasyonu yapmıyorum fakat krizler geliyor çarpıntı oluyor bundan 3 gün önce sokakta bi kız görsem hiç bakmadan kıza yoluma giderdim şuan elim ayağım boşalıyor kızı görünce daha fazla dşünür oldum ben 2016 ygs ye hazırlanıyorum dershanem falan yok genelde evdeym fakat bu ara işte spor yapıyorum biraz onun dışında doğa yürüyüşüne merak saldım doğa yürüyüşleri yapıyorum kendi çapımda kısa olarak fakat şuan napıcam bilmyorum bana yardım et şuan peniste bir sertleşme yok fakat hep böyle heyecanlanacaksam kendi işelrime nasıl odaklanacağım caddede kızlara bakmaktan biraz özgüvensizlik yaptı insanları daha fazla umursar oldum ve diyelim sokakta önceden önüe bakardım şimdi sağıma soluma daha fazla dönüp bakıyorum ve yanlış yapmaktan çekinir oldum önceden şarkı söyleyerek yürürdüm yolda şuan tam tersi dışarı çıktığımda bi eve girsem havasındayım panpa yardım et eğer bunlar geçecekse zamanla ben bu işi devam ettiririm ama sıkıntı olacaksa tekrar döneceğim keyifsizdim ama enazından daha relaxtım yaptığım zamanlar kimsenin etine sütüne karışmıyordum kimsede bana karışmıyordu gereksiz yere sinirlenmezdim panpa ..

8 Gündür asılmıyorum hayatımda bi gib değişmedi zaten 7 - 8 günde değişmesini beklemiyorum sadece 7-8 günde kesin sonuç elde edeceğini düşünenler için yazdım 1-2 ay sabredin ondan sonra yazın beyler.

beyler selamlar tekrardan, bu işi uygulayan sayısında artış görüyorum ve sizin adınıza mutlu oluyorum. aslında çok zeki ama istediği üniversiteyi kazanamyan elemanlarla oturduk geçen hepsinin ortak noktası "ya arkadaş ben ortaokulda fena değildim de lisede bozuldum" beyler sizce bu neden oluyor? pek tabi ki bir çok sebebi olabilir insan ailesini kaybedebilir, akıl sağlığını yitirebilir ama bir çoğu da osbire başladığı için oluyor diye düşünüyorum. zaten ygsde kızların daha başarılı olmasının sebebi bu bence. ben ne zaman bu konuyu millete açsam dalga geçiyorlar ama çokta gibimde. beyler bir kızla oturup konuşmanın verdiği hazzı bana ferre vermiyordu. ben 1 sene bu işe bulaştım hayatımın en boş senesi olmasına rağmen kaybettiğim vakte üzülüyorum gelin yol yakınken siz de vazgeçin. son olarak beyler bu nofap + lens(gözlük kullanıyorsanız eğer) kombinasyonundan bahsetmiştim önceden yüzüme bakmayan selam vermeyen instagramda takip bile etmeyen kızlar şimdi kendileri bir yere gidelim diye "haber edersin" diyorlar. insanoğlu ne kadar iki yüzlü ameke. neyse soru varsa özel veya buradan beklerim her cuma günü olduğu gibi yakşamlar

reserved

Brolar kamp mamp deyipte işi taka satmayın. iletişim de özgüvende kilit noktalardan birisidir sen yapman gerekeni yapıp - Osbiri bırak telefonu neti bilimum bağımlılıkları bırak - sonrasında açılan boşluğu kapatmak için spor yap kitap oku gez dolaş kendine meşgale bul. Konuşun amk yoldan gelene geçene saat sorun selaM verin . Komşulara bakkala çakkala hal hatır sorun varlığınız belli olsun

Beyler 31 krizleri geliyor ve bazen yenik düşüyorum
Siz bu durumlarda ne yapıyorsunuz?

reserved

panpalar 31 krizi dediğiniz şey beyninizin yeni reseptör üretmeye başladığını gösteriyor bu işi 1 hafta eve kapanmadan yapmanız çok zor az önce elime kitap aldım ve yarım saat okuyayım dedim bildiğin baş ağrısı yaşadım beyin mort oldu yani işin özü imkanınız varsa 1 2 hafta bu krizleri evde yaşamaya çalışın sokakta yaşamak istemiyorsanız 1 hafta pc spor uyku kitap okuyun ama aşırıya kaçmayın 31 krizi dediğiniz şey beynin sevmediği şeyleri yapmamasından kaynaklanıyor bugün bende yaşadım sadece 1 2 haftad sabredeceksiniz beyler bu arada baş ağrısı falan gibi şeyler olabilir bu normaldir beyin dopamin istiyor dopaminde nerde var 31 de sigarada yada ferre de 1 hafta kapatın odaya kendinizi spor yapmak için dışarı çıkın sadece beslenmeye dikkat edin beyin bu süreçte fazla kalori yakacaktır kendini düzeltmek adına günde 5 6 öğün yiyin balık falan yiyin süt için çabuk toparlansın benden bu kadar beyler bende bu kervandayım inanırsak gün gelecek bu başlıktaki bu işi başaranlar bu ülkenin en yüksek noktasındaki adamlar olacak emin olun ..

selam millet. Bu 31 olayı 1 hafta dayanmayı başardıktan bir süre sonra krize dönüşüyo panpalar. Bir hafta sonunda yapınca insan ciddi şekilde de rahatlıyo fakat 2 gün sonra tekrar yapma isteği oluşuyo. 31 krizi başlayınca kendinizi dışarı atın (örneğin yarım saat koşun), o ara yalnız kalmamaya özen gösterin . Sizi asıl mahveden şeylerden biri olanın 31 olduğunu ve kendinizi biraz düzene soktuktan sonra bi kereden bişey olmaz deyip tekrar yapmayın bu işi. insan bu işi 1-2 hafta yapmadıktan sonra kendindeki gelişimi değişimi görüyo zaten önemli olan sabredip yapmamak arkadaşlar.

pampalar android markette goal tracker diye bi uygulama var orada bi alışkanlık kazanmak için hedef koyuyorsun kendine. ben nofap koydum 90 güne ayarladım. her geçen gün çekmediysen evet diyorsun yüzde miktarı ilerliyor. ajanda aylık görünümünde hangi gün çektin çekmedin görebiliyorsun. orada ilerlediğini görünce insan motive oluyor bi nevi her gün level atlamalı oyun gibi. bir de bozmak istemiyiorsun levelini. bence indirin hedef koyun hedefinizi başarınızı ölçün

bir de testosteron artışı en iyi nasıl olacağına dair tamamen bilimsel kaynaklı site buldum. Herşeyi anlatıyor pampalar ingilizce ama. anabolicmen nokta com. bugun baştan sona okudum siteyi. çok faydalı oldu benim için

reserved

bugun 5. günümdeyim herşey gayet güzel gidiyor. bu kez çok iyi ilerliyorum. çekmeye gidecek her tür yolu engelledim. hatta kendime kurallar ve cezalar koydum atıyorum 31 düşünmenin bile cezası var mesela 50 şınav 15 barfiks anında gibi. bu arada yarında spora başlıyorum. yaza hayatım mükemmel olacak.

bu arada beyler 31 ile testosteron arasındaki önemli bağlantılardan birini daha öğrendim. Çinko (zinc) minerali. her boşalmada yaklaşık 3 mg çinko minerali gidiyor spremlerde. vucut günlük 9-12 mg civarında alması gerekiyormus normal seviyede testosteron üretebilmesi için. bizde günde 2 kere çeksek zaten yarısı gitti. o zaman testosteron üretemiyoruz yeterince. ek çinko takviyesi ile günde 25 mg civarında alsak ve hiç çekmesek üretim felaket artacak.

31 krizi gelen pampalar bilinki o an aslında reseptör üretimine en yakın olduğunuz an .o an çekmezseniz dopamin alamayan beyin reseptörü artıracak. kendinize bişey belirleyin bu andan uzaklaşmak için. ben mesela dediğim gibi aklıma geldiği an şınav barfiks vs hem spor yapıyorum hemde aklımdan gidiyor.

beyler isteyen olursa taktiklerimi paylaşacağım. hem 31 konusunda hem alfa erkek testosteron olaylarında.

panpa eve kapan derken sokakta boş gezip karı kız kesmeyi kastettim onun dışında spora yönelebiliriz bu tür krizlerin azalmasına yol açar zaten günde 2 saat sağlam spor yapsanız eve geldiğinizde çocukluktaki gibi düşüp kalırsınız yorgunluktan ve şnu keşfettim panpalar çekmediğimden beri iştahım açıldı yemek yemek keyif veriyor acayip mutlu oluyorum yedikçe :D

Fapstronaut yolla panpa.