tümü

/i/Soruları Alayım

8 yıldır içtiğim sigarayı bıraktım soruları alayım

  1. 26.
    0
    Benim peder 30 yıldır içiyo amk nasıl bıraktın
    ···
    #160364959 şikayet
    1. 1.
      0
      1 yıl içende, 50 yıl içende aynı bağımlılık derecesindedir.. ben aklımla bıraktım mantıklı düşündüm. sigaranın kölesi olmayacağım dedim ve bu illetten Allah yardım etti kurtuldum. Allen Carr adlı kitabı babana hediye et okusun. zararlarını anlatma babana emin ol tüm zararlarını biliyor.
      ···
      #160365452 şikayet
    2. 2.
      0
      gibsen okumaz dıbına kodumun tiryakisi
      ···
      #160389853 şikayet
  3. 27.
    0
    20 yaşındayım hiç sigara içmedim nasıl bi duygu
    ···
    #160365468 şikayet
    1. 1.
      0
      en güzeli sende düşünme bile ne güzel 20 yaşına kadar özgür gelmişsin
      ···
      #160365605 şikayet
  5. 28.
    0
    13 14 yaşında başladım şu anda 24üm günde bir paket kesin içiyorum. Aşırı derecede keyifle içiyorum adeta orgazm oluyorum her içime çekişimde. Ayda 300 tl gibi bir bütçe ayırıyorum. Şimdi sorum şu, sosyalliğin sıfır olduğu, acaba bugün olay çıkar mı diye düşündüğün, sokakta sürekli zütünü kolladığın Silopi'de keyiften değil sıkıntıdan içiyorum. Nasıl bırakabilirim?
    ···
    #160365541 şikayet
    1. 1.
      +1
      bu nasıl bir mantık kardeşim. silopide sigara içmeyenler sıkıntısını nasıl atlatıyor. bunun sigarayla ne ilgisi var. sen sıkıntıdan içmiyorsun ya. sen korkundan içiyorsun. sigarasız hayattan korkuyorsun.

      sosyalleşsen sigarayı bırakacak mısın? hayır

      mantıklı düşünmek gerek. dediğim kitabı sipariş ver oku 10-15 lira bişey. önemli olan nikotinden kurtulma değil. önemli olan zihnini temizlemen
      ···
      #160365640 şikayet
    2. 2.
      +1 -1
      Yani evet istanbulda sosyalken içiyordum dediğin doğru korkuyorum amk sigarasızlıktan
      ···
      #160365754 şikayet
      1. 1.
        0
        o zaman özgürde değilsin. sigarayı bıraktım yolda yürürken ateş istiyolar benden.. ben bıraktım senide Allah kurtarsın diyorum gururla. karşımdakini biraz eziyorum ama yapıcak bişeyim yok.. dün abimle birlikte parktaydık o bıraktı 3 ay sonra ben bıraktım. çocuk geldi ateş istedi. yok kardeşim biz bıraktık dedik. abimde ordan gülerek ehehehe yanlış kişilere geldin dedi. çocukta böyle bi ezilme duygusu sezdim ki aklın durur :D ya hep bağımlılık

        senin keyifsizliğini ve sıkıntını alan sigara değil. seni o hale sokan sigara bunu unutma
        ···
        #160365985 şikayet
  7. 29.
    0
    yannan bırakırsınn kardeşş
    ···
    #160365779 şikayet
    1. 1.
      0
      sen kullanıyor musun?
      ···
      #160365806 şikayet
    2. 2.
      +1 -1
      hayır hiç başlamadım ama çevremdekilerden biri ne zaman bıraktım dese ertesi gün yakıyo sigaraya devam ediyo. o yüzden biri ne zaman bıraktım dese abim de dahil 'yannan bırakırsın' diyorum kusura bakma yani
      ···
      #160366130 şikayet
      1. 1.
        0
        40 gündür içmiyorum ben. o senin abinin mantıksızlığı ve akılsızlığı kusura bakma *
        ···
        #160366156 şikayet
  9. 30.
    0
    Hadi yemek arkası çayla içilen sigarayada cevap ver bırakmayan huur çocuğu olsun. Her günde sana rapor verecem amk ama ikna edeceksin beni. Daha gibiş sonrası var ki çok üstüne gelmeyim diye onu sormuyorum.
    ···
    #160365826 şikayet
    1. 1.
      0
      sigarayı bıraktıktan sonra bi gibiş bakalım normalde aldığın hazzın kaç katını alacaksın. bunun için önce sigarayı bırakman gerek.

      çay dünyaya sigarayla içilmesi için getirilmedi ki amk bunu kahvede oturan 40 yaş üstü adamların bulduğuna eminim.. işsiz tayfası.

      o zaman sigara içmeyen adamlar yedikleri yemekten içtiği çaylardan hiç tat almıyor amk.

      yemekten sonra seni sigara yönetiyor işte. çay içerken olduğu gibi kardeşim. köle olma özgür ol
      ···
      #160366837 şikayet
  11. 31.
    +1
    sigarayı bırakan adam sevdiklerini de yarı yolda bırakır amk. şimdi gibtir git burdan
    ···
    #160366115 şikayet
    1. 1.
      0
      mantıklı akıllı adamlar gelsin yazmıştım okumamışsın galiba
      ···
      #160366841 şikayet
  13. 32.
    0
    Kardesim oncelikli tebrik ederim ben de alti senedir icerim gunde yarim paket bazen o kadar da degil ama birakmaya karar verdim daha once iki ay icmedim sonra tekrar basladim ama simdi yine icmiyorum bir hafta oldu.. kolay gelsin bize panpa
    ···
    #160366271 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim bak şöyle izah ediyim ben sana.. gece vakti ewindesin ağzında sigara war saat gece 1. sigaranı içerken paketine gözün ilişiyor. pakete bir bakıyosun boş. ağzında sigara olmasına rağmen insan yine stres oluyor. bu stresi nikotin yaratmıyor. o çubuk yaratıyor. ağzında çubuk var ve sen nikotin almaya dewam ediyorsun fakat paketi boş görünce strese giriyorsun. Anlatmak istediğim şu ki nikotin bağımlılığı 72 saat sürer. gerisi zihin bağımlılığı. zihnini temizlemen lazım. Allah yardımcın olsun inşallah daha içmezsin
      ···
      #160366900 şikayet
  15. 33.
    0
    7 yıldır içiyorum şu mereti, son 2 senedir falan da günde 1.5 - 2 paket gidiyor ama bir kez olsun "bırakıcam ulan" diye bi yola çıkmadım. Ancak şu son 1 senedir kafamı kurcalıyor sürekli, fazla sportif aktivitem yoktur, vücudum normal sayılır (1.86 boy, 82 kilo) ancak en ufak bir halı sahada ya da çok basamaklı merdivenlerde başlıyorum tıkanmaya hatta baya baya etkiliyor. Uzun lafın kısası yavaştan bu mereti bırakmam gerektiğini düşünüyorum Sigaramın eşliğinde izlemeye başlıyorum panpa, videonun sonunda görüşlerimi paylaşıcam burada

    EDiT: Serkan senin ben aq yanıtla butonum çalışmıyor
    ···
    #160367001 şikayet
  16. 34.
    +1
    Ben gec basladim erken biraktim cok sukur cidden niyr ictigimi bilmeden yakiyodum lisede sabah okula giderken o serin ankaranin bahar sabahlarinda guzel giderdi gerci.onu da takunu cikartinca tat vermezdi cikista arkadasin evine gider bira+sigara+lol yapardik guzel degildi diyemem ama biraktim da bisey mi kaybettim hayir cok sukur harikayim
    ···
    #160367666 şikayet
    1. 1.
      +1
      bende evimden çıkarken sağ elim benden izinsiz hareket ederdi. hemen sigarayı alırdı cebimden. sol elimden benden izinsiz çakmağı alırdı ve sigara yanardı. ne olduğunu anlamazdım bile.. Çok şükür kurtuldum çok iyi durumdayım Allah herkesin yardımcısı olsun
      ···
      #160369697 şikayet
  18. 35.
    +1
    (entryi yazarken içti)
    ···
    #160367953 şikayet
    1. 1.
      -1
      espri yaptığını sanıosun ama sigara lobisi yapması gerekeni yaptı kardeşim sana sigarayı içirdi sende burda komiklik şakalar yapmaya dewam et *
      ···
      #160369712 şikayet
  20. 36.
    +1
    milletçe alkışlıyoruz güzel kardeşim.
    ···
    #160368410 şikayet
  21. 37.
    0
    Bak güzel kardeşim ben 3 yıldır içiyorum fakat 6 ay önce bırakma kararı aldım , yaklaşık 10 kere bırakma denemem oldu kiminde 1 gün kiminde 1 ay , 1 -2 hafta falan içmedim sonra nolduysa tekrar başladım . bilmiyorum dün yine bıraktım , hep 1 sigaradan birşey olmaz diyip her seferinde de tek sigarayla geri döndüm.
    ···
    #160369588 şikayet
    1. 1.
      0
      tabiki öyle. benimde 40 gün oldu bende bir kere içsem başlarım tekrar.
      şimdi sen sigaraya başlamanla birlikte içinde nikotin canavarı oluşuyor (bu hiç başlamamış bir insanda olmaz, yani hiç başlamamış insan bir tane sigaradan bağımlı olmaz) ama senin gibi benim gibi insanların içinde o canavar dewamlı vardır. 30 yıl bırakıpta 1 sigarayla tekrar başlayan insanlar var sen 1 aydan bahsediyorsun. önemli olan o tek sigarayı içmemek. her içme isteği geldiğinde mantıklı düşün. iradeni kullanma. bak tekrar ediyorum iRADENi KULLANMA. sigara içenler zaten iradeli insanlardır.

      sigaran bitti 1km ileride de benzinci var sigara için oraya gider misin gitmez misin? cevap net Evet

      benzinliğe gittin sigara satmıyor. 2km ileride bir market var oraya gider misn gitmez misin?
      cevap belli evet * kendimden biliyorum

      Oraya gittin ordada yoksa ötekine gideceksin. bulana kadar gidiceksin.

      yani bu iş iradeyle olmaz. sigara içenler zaten iradeliler.

      önemli olan sigara tutsaklığından kurtulmak. aklına getirmemek kardeşim.

      bende bir işe sinir olduğum zaman bi sigara içsem diyorum. ama inan 2 sn lik. sonra diorum ben salak mıyım kardeşim, sigara benim sinirimi sıkıntımı stresimi almıyor ki. beni sinire strese sıkıntıya sokan zaten sigara. Allah yardımcın olsun
      ···
      #160369869 şikayet
    2. 2.
      0
      ne demek istediğini iyi anlıyorum , defalarca kez allen carr videosunu izledim.
      sağol cevapladığın için.
      ···
      #160372192 şikayet
  23. 38.
    0
    kilo aldın mı?
    dedikleri gibi eskisine göre daha agresif olunuyor mu?
    ···
    #160369774 şikayet
    1. 1.
      +1
      ne kilo aldım ne kilo verdim.
      Sigarayı bırakıp yemeğe başlarsan bu sefer başka bağımlılığın olur. Özgür olamazsın ki

      agresiflik ilk 3 gün gerisi. 72 saatte nikotin vücuttan tamamen atılıyor..

      sana tüm içtenliğimle söylüyorum kardeşim söylediğimde bir gram yalan yok. eskisinden daha neşeli oluyorum.

      nedeni ortada.. beni neşeli yapan şeyin o çubuk olmadığını anladım. beni stresli yapan şey o çubuk kardeşim benim.
      ···
      #160369923 şikayet
    2. 2.
      0
      biliyom ben de bıraktım 40 gün oluyo
      ilk 3 gün çok zordu gerisi geldi zaten
      eskiden bırakma denemelerimde full yemeğe abur cubur a vermiştim
      sonra yeter deyip yeniden başlamıştım
      ama şimdi yok öyle birşey ama hiperaktivite tarzı durumlar hissediyorum
      arada bir koşası geliyo insanın
      ···
      #160374265 şikayet
  25. 39.
    +2
    ben de bıraktım panpa tam 8 yıl sonra tebrikler
    ···
    #160371879 şikayet
  26. 40.
    +1
    Bende bıraktım panpa. doktor zatürresin içersen yaraklara yan bascan yoksa dedi.
    ···
    #160372681 şikayet
  27. 41.
    0
    ulan madem soru sormamızı istiyon al o zaman panpa :
    Babası, çocuğunun her doğum gününde evdeki kumbaraya 1 TL atar. Çocuk 12 yaşına geldiğinde kumbarayı açarlar. Kumbaradan 3 TL çıkar. Üstelik kumbara daha önce hiç açılmamıştır. Peki, bu nasıl olmuştur? Açıklayabilir misiniz?
    ···
    #160373416 şikayet
    1. 1.
      0
      29 şubatta doğmuştur. 4 yılda 1 şekli
      ···
      #160373595 şikayet
      1. 1.
        0
        google dan baktın dimi lan züt
        ···
        #160384398 şikayet
  29. 42.
    0
    tebrikler, sigarayı dertten sorundan kaçış haline getiriyo insanlar o zaman bırakması zor. ama bu amaçla kullanmıyosan sırf canın çekiyo diye veya günlük alışkanlık haline geldi diye içiyosan o zaman kolay. tabi bunun biyoojisi iradesi de var o ayrı. ama 40 yıl sigara içen babam zınk diye bıraktı çok sıkıntı da çekmedi. bırakmasının 1 ay sonrasında işyerinde emekliliğine yakın çok canını sıktılar ama muhtemelen dediğim faktörden ötürü geri başlamadı sevindik...
    not:kilo alma durumun söz konusu erkenden spor/yiyecek düzeni ayarlaması yap. bak sırf çayı şekersiz içmeye başlamak bile işe yarıyo. bu arada bu dediğimi yap çayın tadını daha çok alırsın. hem şekersiz olması hem de sigara içmemen...
    ···
    #160375406 şikayet
    1. 1.
      0
      tabi ki önemli olan sorununu sigaranın çözmeyeceğini anlamak. bende sigarayı bıraktıktan sonra bi ton sorunum oldu canımı sıkacak. o dönemlerimde sigara içmediysem daha da içmem. çayı 3 şekerli içiodum 2 ye düşürdüm. şuan tek şeker atıyorum *
      ···
      #160375833 şikayet
  31. 43.
    +1
    18 yaşında başladım 24 yaşında bıraktım 32 yaşımda başladım şuan 33 yaşındayım hala içiyorum
    ···
    #160375449 şikayet
    1. 1.
      0
      8 sene bırakmışsın be arkadaşım neden başladın. bak zihinden at sigarayı bende 27 yaşındayım. zihinden at mantıklı düşün kardeşm
      ···
      #160375861 şikayet
  33. 44.
    0
    büyük konuşma bende aynı senin söylediklerin gibi söylüyordum senin düşündüğün gibi düşünüyordum ama ne oldu ? bıraktıktan 90 gün sonra geri başladım bu illete,
    "sigara bırakılmaz sadece ara verilir"
    ···
    #160376132 şikayet
  34. 45.
    0
    çevreye bakıyorumda 14 15 yaşındaki çocugun elinde bile sigara var adamlık zannediyorlar sanırım hayatımda 2 kere ağzıma sürdüm dahada ellemedim en iyisini yapmışsın bırakmakla panpa hem cebine hem kendine zarar
    ···
    #160380301 şikayet