-
1.
+18 -10Beyler hayırlısıyla 7 ay sonra askere gidiyorum.. nasip olursada komandoluk yazıcam.
Bu nedenle hergün buraya gelip şınav, barfiks,dips, mekik puanlarımı yazıcam.
Bakalım 7 ayın sonunda kaça çıkartabilicem.
Barfiks: 34 [nizami 25 civarı]
Elmas şınav: 30
Dips (yatağın kenarına ellerimi ters koyarak) : 20 [çok zorlamıyorum bunu zorlasam 40 falan yaparım herhalde]
Mekik: ege fitnessin 5 dk da karın kası videosunda ki programı uyguluyorum 40+40+20 şeklinde.
https://youtu.be/3WWG-vzpphY
Bunu yaklaşık 2 yıldır yapıyorum o yüzden pek zorlanma yok.
Bu kadar beyler.
-
homociksüeller bu başlıkta toplansın
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 20 06 2024
-
siz hala yazıyor musunuz ya
-
yerine getirilmemiş koyun adağı belirtileri
-
halflifecrossfire ardını mı dövdürüyorsun lan sen
-
zorla sahip olmak istiyorum
-
sözlükte geyy yazar istemiyoruz
-
atanızın anası da bacısı da kapalıydı
-
kadınlar hakkındaki fikirlerim
-
memati bacını 1 posta
-
koçzade hacı mustafa efendi
-
odlek topal duck hayırlı geceler diler 20 06 2024
-
buradaki herkes cahil lo
-
kadınlar çocuk içindir
-
lan benim nick altımı 2012 de açmılar
-
gizli gey yaa aynen ya
-
aklıma geldikçe sinirleniyorum nerde lan
-
beni delirtmeyin amk
-
kamil çocukken sana kız eteği mi giydiriyorlardı
-
ccc inci siler ccc
-
diamond tema deccaldir
-
inci sözlük rebranding stratejisi
-
finansal kölemdir
-
cayda lipton büyücü bir kardeşimize benziyorsun
-
ellemeyesinler mi elleyemesinler mi
-
kütükçüzade fatma hanım
-
canan teyze
-
filiz teyze
-
altın yumurtlayan tavuk hiç kesilir mi dermişim
-
iyi eleman seç iyi para ver
- / 2