tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

beyler kilo alma taktikleri

  1. 1.
    +1
    Yemeklerine ek günlük bunu shake yap iç

    2 bardak süt: 256 kalori (16k 14p 14y)

    20 gram fındık ezmesi: 130 kalori (2k 3p 12y)

    30 gram ceviz: 196 kalori (4k 5p 20y)

    22 adet bebe bisküvisi: 365 kalori (59k 5p 14y)

    30 gram fındık: 188 kalori (5k 5p 18y)

    Yarım bardak sıcak su + 30 gram yulaf: 105 kalori (17k 3p 2y)

    1 yarım muz: 60 kalori (15k 1p 1y)
    ________________________________________

    Toplam: 1300 kalori 118 karbonhidrat 36 protein 81 yağ

    adam gibi bir blenderın olsun tadı mükemmel kendim buldum bu karışımı
    ···
    #202785771 şikayet
   tümünü göster