tümü

/i/Spor

evde kendi agırlığınızla vücut

  1. 151.
    0
    ManU'nun kondisyoneri benim eski hocam dortmunda da calisti ben kaleciydim o zaman 2013 falan olmasi lazim 17 yasindaydim 1.78 boyundaydim press hareketleri boyda etki ettiginden dolayi squatta dahil salona sokmuyodu bizi antrenmanlarda bilen adam boyle soyluyor
    ···
    #179023216 şikayet
    1. 1.
      0
      Arkadasim buyuk ihtimal squata sokmamasinin sebebi bacaga fazla pres yaparsan üst kalflar kalinlasir bacaklar birbirine surtmeye baslar kosmayi unut ziplamayi zaten aklindan cikar squati o yuzden yaptirmiyordur bir arastir bu konuyu bende tam bilmiyorum
      ···
      #179030964 şikayet
   tümünü göster