Bu arkadaşa bir fotoğraf attım ve cevabını bildiğim bir soru sordum.

Doğru cevap şu olmalı idi: Full body workout ile çalış, 3000 kalori civarı protein ağırlıklı beslen, daha az kardio çalış.

Arkadaş bunun yerine bana şöyle bir cevap yolladı:

agırlıklara cok yuklenıp kasları yırtıp sonra beslenme ve proteın tozuyla oraları doldurup şişmelisin zor bır olay bu

Yani bırakın fitness hocası olmayı kendisi hayatında spor salonuna bile girmemiş birisi. Protein tozuyla boşluk doldurmak nedir abisi?

Ayrıca vermesi gereken çalışma programı da amatörler için programdı. Kendisi çok zor falan diyor.

Özet olarak kendisi yalan söylüyor ve hiçbir şey bilmiyor.