tümü

/i/Spor

fitness hocasıyım sorularınızı

  1. 76.
    0
    yaş: 18
    boy:177cm
    kilo:62kg
    kilo artışı neredeyse hiç yok iki yıldır aynı bile diyebilirim. boyum da yavaş uzuyor. yağ oranı son derece az. yumurta sevmesem de her gün bir tane yiyorum sabahları. kahvaltıları pek sağlam yapamıyorum biraz kilo almam ve güçlenmem için yiyecek önerin var mı?
    ···
    #164491093 şikayet
    1. 1.
      0
      bence vucut calıs kas yaptıkca kıloda alırsın hıcbı besınden soyutlama kendini 5 öğün yemek ye karbonhidrat tozuda alabilirsin pek kardioya girme
      ···
      #164491606 şikayet
   tümünü göster