tümü

sabah sporcu kahvaltım

  1. 101.
    0
    pampa başlarken 60 kiloymuşsun herhalde kaç ayda veya yılda çıktın 85 kg ye? ve şu an vücut yağ oranın kaç? aynı boydayız ve benim kilom da spora başladığındaki gibi amk çok yiyemediğimizden alamıyoruz
    ···
    #161998587 şikayet
    1. 1.
      0
      11 ayda yağ oranım kemikdi yani yağ yokdu şuan 11 12 arası kendime geldim yemin ediyorum varsın karın kasları belli olmasın umrumda değil hedef 90 kg sonra definasyon tabi astsubaylık meseleleri var bakalım
      ···
      #162000636 şikayet
    2. 2.
      0
      hacı six pack hedefin filan yoksa niye kasıyosun o kdar beslenmeymiş 10 yumurtaymış filan:) normalin üstünde ye yemeğini iki tabak herşeyden yağlı cipsten filan uzak dur yağsız kilo alırsın zaten tabi lazar angelov filan olamazsın ama iri kaslı olursun yani diye düşünüyorum.
      benim merak ettiğim 60 kiloyken ne yedin de kilo almaya başladın
      ···
      #162001169 şikayet
   tümünü göster