1. 26.
    0
    Ve son olarak göğüs çalışırken bize sehpa görevi görecek bir alet almamız lazım. Sehpayı bilmeyen kaptan mağara adamları için,

    http://www.eurostargym.co...%20ADJUSTABLE%20BENCH.jpg

    Sehpaya 100-150 lira civarı para vermenizi istemediğim için alacağınız şey bir pilates topudur. ne diyo la bu muallak dediğinizi duyar gibiyim ama yanlış duymadığınız alacağınız şey bir pilates topu beyler. Kendisi gayet ucuz ve kullanışlı bir üründür. Özellikle göğüs hareketlerimiz için bize çok yardımcı olacak bir üründür kendisi. Olay şudur örneklersek,

    http://media3.onsugar.com...7ab280fbf_chest-press.jpg

    Fiyatlarına da yine şuradan bakabilirsiniz, vereceğiniz para yine 20-30 lira civarındadır.

    http://www.n11.com/arama?...SJxq48J_p_ewUQaAnIO8P8HAQ
    ···
   tümünü göster