tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

gene spordayım

  1. 1.
    0
    Bugün karı yok, bi aralar selamlaştığım sarışın karı da gelmiyor. Bunların dışında dumbell curl 16kgx12 giriyorum, 18kgx10a yavaştan geçiyorum. Aslında bu fizikte fena değil, bu şekilde korusam yeterli gözüküyor zaten gelişim de yavaşladı. Önümüzdeki aylarda definasyona odaklanarak kasları daha belirgin hale getireceğim. Yağ oranım yüksek değil ama optimuma getireceğim. Şimdilik bu kadar sizleri tüm gelişmelerden haberdar edeceğim merak etmeyin
    ···
    #208175910 şikayet
  1. 2.
    +1
    Merakla bekliyoruz kral 👍
    ···
    #208175916 şikayet
  2. 3.
    +1
    Definisyonu yaz gelmeden yapaydın kışın parçalayıp kime göstericen
    ···
    #208175933 şikayet
    1. 1.
      0
      Yetiştiremedim. Zaten böyle bulklu da iyi duruyor ama yağ oranım kaç bilmiyorum. Ölçen bi tartı alıp optimal hali neyse ona getireceğim. Uzun süredir hedefim kas kütlesiydi ona ulaştım şimdi dengeye getiriyorum.
      ···
      #208176008 şikayet