tümü

/i/Yemek Giyim ve Seyahat

Yemek ve giyim hakkında her şey
    başlık yok! burası bom boş!

zayıf panpalarım gelin kilo aldırıcam hepinize

  1. 117.
    0
    Bi ara okurum
    ···
    #167297470 şikayet
  2. 116.
    0
    anlat panpa dinliyom
    ···
    #167297366 şikayet
  3. 115.
    0
    Reserved
    ···
    #167296600 şikayet
  4. 114.
    0
    stress tavan sigara içiyoruz bide azaltamıyorumda. bunu uygulasak işe yarar mı acaba entry sahibi ?
    ···
    #167296011 şikayet
    1. 1.
      +1
      aynı benı anlattın boy 1.80 kilo 69 kac yıldır aynı kıloda kaldım
      ···
      #167296574 şikayet
    2. 2.
      0
      Sen çalış elbette gelişim görürsün. Sigara alkol kendisi vücudu yoruyor sporuda koyarsanız baya gibilir vücut ama gelişim elbet olur.

      ama yapmazsanız aynı kalacaksınız. yaparsanız inşaaya başlamış olacaksınız uzun bir süreç azim ve kararlılık lazım

      Yaşam Şeklindeki olumsuz faktörler

      · Yetersiz uyku

      · Düzensiz günlük yaşam

      · Alkol ve nikotin kullanma

      · Aşırı kafein alımı

      · Yetersiz beslenme
      ···
      #167304935 şikayet
    3. 3.
      0
      sigara kullanımı ve yetersiz beslenme var bugün doşında çoğu zaman uykumu alırım. beslenme sıkıntım var sanırım bende iştah yok
      ···
      #167325446 şikayet
      4. diğerleri 1
  6. 113.
    0
    panpa beslenme hakkında biraz daha bilgi verir misin

    10 gr. protein yetermi an az vucut ağırlığının 1.5 katı olması gerekmiyormu.
    ···
    #167295657 şikayet
  7. 112.
    -1
    Beyler gerek yok evlenince zaten kilo alacaksiniz bence zevkini cikarin
    ···
    #167295626 şikayet
  8. 111.
    0
    anlatacaksan anlat amk sabahtan beri aynı şeyi söyleyip durma
    ···
    #167295116 şikayet
  9. 110.
    0
    Her insanın bünyesi farklıdır. kimi insan su içer kilo alır kimi 2 tabak yer işe yaramaz.
    ···
    #167294966 şikayet
  10. 109.
    +1
    sigara içiyorum günde 1 paket. kilo alamam değil mi bunları yaparsam ben
    ···
    #167294906 şikayet
    1. 1.
      0
      bende günde 1 paket içiyorum panpa o yüzden kilo alamıyorum. sigara hem iştahı kapatıyor hem metobolizmayı hızlandırıyor yediğim gibi çıkarıyorum.
      ···
      #167295943 şikayet
      1. 1.
        +1
        Yeterli kalori miktarini almaniz gereken kaynaklardan alirsaniz kilo almamaniz mumkun degil isterseniz kezzap icin migdeniz yansin yine alirsiniz
        ···
        #167298269 şikayet
  12. 108.
    0
    rezzzzz
    ···
    #167294705 şikayet
  13. 107.
    0
    rezervuar dibina
    ···
    #167294674 şikayet
  14. 106.
    0
    rezezerved
    ···
    #167294602 şikayet
  15. 105.
    0
    gibtir lan zütelek 4 AYDIR takip ediyom bu entryleri bi yarrama yaramıyor hala 39 kiloyum oç
    ···
    #167294548 şikayet
  16. 104.
    0
    Kardeşim 5 ayda sağlıklı bir şekilde 17.5 kg alabilirsin 6 kilo ne amk siz bana kilonuzu söyleyin ben aldiriyim size 5 ayda 15-17 kg
    ···
    #167294512 şikayet
    1. 1.
      0
      kabak mı yetiştiriyorsun lan :D

      göbek büyütmüyoruz burda
      ···
      #167297407 şikayet
  18. 103.
    0
    rezerved
    ···
    #167293999 şikayet
  19. 102.
    0
    Gerizekali gibtiri taktan anlatim tarzin var seni okuyanlari gibsinler
    Spor yaparak alinirdan baska puf nokta vermemissin
    ···
    #167293858 şikayet
  20. 101.
    0
    yolla panpa
    ···
    #167293656 şikayet
  21. 100.
    +1
    Sürerim buluttan tarlaları,
    Yağmurlar ekerim göğün gögsüne
    ···
    #167293269 şikayet
  22. 99.
    0
    Rezerved
    ···
    #167293199 şikayet
  23. 98.
    0
    Hikaye mi lan bu part part atiyon
    ···
    #167293162 şikayet