panpa sigara içiyo olsam direk mort heralde zaten

panpa antremandan önce kahveyi kesinlikle öneriyorum bide besin desteği alıyor musun bilmem ama kreatinde kullanabilirsin

yok kardeşim bir kaç defa başkalarına cevap verirken yazdım, sanırım @1 de de yazdım emin değilim. daha önce çok ham oldum biliyorum onun nasıl bir şey olduğunu. ben bambaşka bir şeyden bahsediyorum. bak dünü saymazsak bundan tamı tdıbına 1 ay önce yine evde kendim kondisyon attım. neredeyse yarıda bırakıyordum. ağlayarak başlamıştım zaten (mecazen amk). bir şekilde tamamladım ve yeter amk dedim. o gün nereden baksan 15 saat uyumuşum gözümü açtığımda öğlen olmuş dıbına koyayım. ve o gün bu gündür, tam 1 aydır yorgunum. tam 1 aydır toparlayamadım. tam 1 aydır yolda yürürken bile zombi gibi yürüyorum. kendimi pelte gibi, puding gibi, jöle gibi hissediyorum. elime 2 kg ağırlık alsam ağır basan tarafa doğru düşecekmiş gibi hissediyorum. alev alev yanıyor vücudum. dün tekrar kondisyon attım, şuan sarhoş gibiyim. kime ne yazdığımı bilmiyorum. bu bambaşka bir şey. anadın? pgibolojikmiş gibi hissediyorum ama bilmiyorum amk böyle bir hastalık var mı, varsa bu kadar tesirli mi. ölecem lan, bildiğin twd deki zombiler gibiyim amk. ölmüyom eyw, ama zaten ölü olduğum için ölmüyom. anadı?

Anladım kardeşim valla hiç rastlamadım böyle bişeye ya ben de basketçiyim bende son zamanlar biraz halsizim ama bu başka bişeymiş dıbına koyam bence bi doktora görün geçmiş olsun inşallah geçer

O kadar yazdık şuku verince popülere girsin cahil çomarlar yararlansın

yeni gördüm ganga sağol. fitnessci bir panpamsın galiba. gafamda bir proje var bi aksaklık çıkmazsa ben sana 1 - 2 ay sonra bir mesaj atacam unutma beni.

dediklerine karşı değilim ama şuan açıklayamayacağım bir sebepten dolayı kullanamam. yarısı maddi sıkıntı, diğer yarısı başka bir sıkıntı. bir yere gideceğim, oraya bu tür şeyler sokmak yasak. üstü kapalı olarak öyle söyleyeyim

kardeşim bıraksalar günde 25 saat uyuyacam amk. dediğin olabilirdi ama yok öyle bir şey yeni sağlık raporu aldım tam daşaklı. bi iş için lazımdı.

Doktora git

içmiyorum kenks. sigara içen bir kişi vardı bizim salonda. allah korusun. adam light kontak sağ - sol direk yumruk sallarken kendinden geçer mi ya? o benden bin beterdi, bak allaha şükür o kadar değilim şu halimle bile lan, o nedir öyle amk abooov

cigara alkol kullanmam, pekmezi hemen her kahvaltıda yerim, bu yorgunluk olayı yüzünden de bıraksalar 14 - 15 saat uyurum. lan o da var, mesela sabah uyanıyom, saat öğlen 12, iki saniye etrafa bakıp tekrar uyuyom. her sabah bir defa uyandıktan sonra kısa kısa uyu - uyan yapıyorum en az 5 - 6 defa.

hiçbir hastalığım da yok daha yeni tam taşaklı sağlık raporu aldım

bu pgiboloji ve yorgunluk yüzünden neredeyse haftada 1, bazen 2 haftada bir osbir çekiyorum kardeşim. kadınlar da dahil hiç bir şey hiç bir yönden ilgi çekici gelmiyor. bunun bir kaç adım sonrası intihar gibi hissediyorum. ayrıca üslubunu giberim senin.

Hadi oradan azarlayamazsın sen beni bu duruma gelmişsin iyiliğin için yazıyorum incide oyalanacağına uzmana görünsene ciddi bir şey varsa ne tak yemeyi düşünüyorsun acele et

hocam da öyle derdi dövüş esnasında yakınırken. bi tür bi hastalık bu derdi. antremandan sonra toparlanamama dinlenememe hastalığı. sorun ya fiziksel, kaslarda normalden fazla laktik asit birikmesi olurmuş ki bende o sorun olsa zaten şimdiye kadar ortaya çıkarmış, ya da pgibolojikmiş. pgibolojik amk ben de biliyorum ama toparlayamıyorum. lan kendimi 120 yaşında gibi hissediyom olm. ürkek ceylan gibi hissediyom. hastalıklı bir insanmış gibi, özürlüymüş gibi hissediyom lan

panpa bir felaketi saymazsak hayatımda hiçbir kız arkadaşım olmadı. kendimi bu sebepten dolayı çok yalnız hissettiğim yetmiyormuş gibi ikide bir yüzüme vuruluyor bu durum iyice yıkılıyorum. hiç arkadaşım yok, sizden başka konuşabildiğim, anlatabildiğim kimse yok. uzun zamandan beri durum böyle olduğu için selam verenle başlıyorum konuşmaya. insanlar sıkılıyor tiksiniyor artık benden, ya içime ata ata intihar edicem, ya da konuşana ne varsa anlatıp kendimden tiksindirip hayatım boyunca böyle yaşayacam. pgiboloğa gitmekte istemiyorum.

son olarak, yaklaşık 3 aydır bir odanın içinde bilgisayarımla baş başayım. telefonda sadece annemle konuşuyorum, telefonuma sadece polisten ve telsiz kullanım ücreti çeken şu numaradan mesaj geliyor. faceden sadece babam yazıyor. film izlemek, müzik dinlemek bile istemiyorum. birisi bana seni seviyorum dese onun verdiği gazla mutlulukla toparlayacağımı hissediyorum, ama yok.

bu işin pgibolojik boyutu. tamam, %80 i bu olsun. geriye kalanlar? hadi spor yapmak istemeden söve söve yaptığım için motivasyon 0 olduğu için verim tamamen düşsün diyelim. düzgün hareket edemedim diyelim. spor sonrası bu yorgunluk? bu yanma?

bak mesela evde kondisyon basmayı 1 ay önce bıraktım. 1 ay önce son günümde resmen ağlayarak kondisyon çalıştım, neredeyse yarıda bırakıyordum. velhasıl bir şekilde tamamladım ve artık tamam dedim. 60 yaşında sigaradan illallah eden amcalar gibi kaldırdım sol elimi sağ elimi de kafama bastırdım dedim tamam. giberler. 1 aydır yorgunum amk. 1 aydır toparlayamadım zütü başı. 1 aydır iki yumruk sallasam havaya arka kol kasları yanıyor omuzlarım ağrıyor düşüyor. dün ha gayret dedim bi kondisyon daha attım. dediğim gibi geberiyordum. şuan gözüm başım açılmıyor. giberler böyle işi. hiçbir hastalığım yok, hiçbir kötü alışkanlığım yok, gepegenç bir kardeşinizim. bi sokağa çıkıp yürüsem açılıyorum gibi oluyor. ama dönüp dolaşıp oturuyom odaya durum aynı.

bak işte bu kadar yazıyı niye yazdım? zaten okumayacaksın amk. ama durum işte ne görüyosan o kardeşim

Kardeşim geçmiş olsun. Pgibolojin çok ağır bozulmuş bende yaşadım bunları hala ayni gerçi ama alıştım
. Pgibolog çok yardım edemez ama en azından problemini tespit etmene yardimci olacaktır ve büyük ihtimalle depresyondasin. Seni meşgul edecek zevk almanı sağlayacak bir hobin varmış ve bırakmışsin ya onun ekgibliği var bi nevi. Hayata tutunmani sağlayacak veya çabalamani sağlayacak bir şey yok . Niye ugrasayim ki gerek yok diye düşünüyorsun. Hayatın sıkıcı bir rutin ile devam ediyor bunlar da sebep olabiliyor , istersen yardimci olmaya çalışırım seni gayet iyi anlıyorum

kanka ben komple her şeyden sıkıldım, dolayısıyla bu durum dövüşe de yansıdı sadece. sanırım sorun bu. bunun sebebinin de yalnızlık olduğunu düşünüyorum. ama bu kadar olması şaşırtıcı o yüzden yazdım buraya.

pgibolojik sorunun varsa dövüşmek istemezsin tamam. ama sonuçta o kadar yırtınmanın bi getirisi var amk spora girdiğinde de belirli bir seviyenin altına düşmezsin. ben az kalsın durduğum yerde iki zıpladım diye ölüyordum amk. şuan hala toparlanamadım sarhoş gibiyim saçma sapan şeyler yazıp silip duruyorum naptığımı bilmiyorum. vücudum kaslarım cayır cayır yanıyor amk. ham olmuşsun diyecekler gibtirsin daha önce çok oldum bu bambaşka bişey. ve aylardır da böyle. yetti amk gayri ya. hasta gibiyim bildiğin.

Kanka doktora git anlat durumu ben yüzücüydüm inanılmaz sıkılmıştım başka spora yönelince yorgunluk falan kalmamıştı spor hekimliği falan oluyo bi anlat durumu belki pgibolojiktir belki hormoneldir geçmiş olsun kanka

alakam yok kardeşim