-
1.
+4 -5bunu yedim beyler ortalama 20 dk dinlenip 45 dk 1 saat fln yapacağım ama ebem ağlıyor amk
-
2.
+2haşlama nasıl yiyon benim midem bulanıyo :D
-
-
1.
+1Ben kusacak gibi oluyorum bazen ağzımdakini tükürüyorum başka yiyorum cidden bazen çok pis oluyor kokuyor tadsız tutsuz ölüyorum amk
-
2.
0aynen en iyisi omlet
-
3.
+1 -4Güzel evladım protein spordan önce değil sonra alınır. Karbonhidrat al ki vücut yaksın. Ayrıca yumurtanın sarısı bi gibe yaramaz yeme onları
-
-
1.
01 şuku tavuklar
-
1.
-
4.
0senin beynini gibeyim ergen zılgıtı seni protein spordon onco dogol sonro olonor dıbına koydumun amın zılgıtı seni
-
5.
0@2.3 kardeş mal mısın ? dıbına kodugumun malı protein olmadan kas yapamazsın antremandan sonra protein alsan ne işe yarayacak spordan 1 gram anlamıyorsun bari kendini batırma salak amk.
-
-
1.
0panpa spordan sonra mutalaka protein alaman lazım kasların spor yaparken değil dinlenirken gelişir ve spordan önce sonra protein alımı önemlidir mesela sabah yaptıgın bol proteinli kahvaltı senin daha iyi gelişmeni sağlar
-
1.
-
6.
0adam doğru söylüyor amk
-
7.
+1 -1Zıkkım ye huur cocugu
diğerleri 5 -
1.
-
3.
0o değilde yumurtanın fiyatı ne kadar panpa gün kaç tane yiyon?
-
-
1.
0Günde 0 kanka haftada 1 2 kere fitness yapıyom yapmadan önce böyle haşlayıp 2 3 tane sarısı 6 7 tane beyazini yiyorum 30 dk geçmesini bekleyip yapıyorum yavaş yavaş
-
1.
-
4.
+2osurursan ölürsün dikkat et
-
-
1.
0Bunu zütüme sorsana delikanlı
-
1.
-
5.
0Ben direk cig yutuyom pisirince protein miktari dusuyo diye biliyorum
-
-
1.
0Yoğğhıımınaaaa
-
1.
-
6.
+2Yumurtalı milkşeyk alabilir miyim
-
-
1.
0Capicuno olmazmı knk
-
2.
+1Yumurtalıysa olur
-
1.
-
7.
0bende yiyordum boyle 1 ayda kemik gibi kaldim
-
-
1.
01.75 boy 62 kiloyum knk ben
-
1.
-
8.
0bu başlık önceden açılmamışmıydı ?
-
9.
0panpa bunun yararı ney amk bi özetlesene
bi yerde görmüştüm spor salonunda çalışırken %70 diyet %30 antreman lazım diye de,ben evde yapamaz mıyım normal yemek yemeyle mk -
-
1.
+1ilk olarak vücudun geniş ve sağlıklı olur ve yağı kasa çevirirsin ben yediğime içtiğime fazla dikkat etmesemde karın kasını elde ettim sırt kelebek vs 6 ay dır yapıyorum önceden yaptım bıraktım çok zorladı senin için tavsiye werebilirim profosyonel değilim ama acemide değilim 8 mins var yotubude lv1 lv2 lv3 diye gidiyor ben 2 lve kadar yapıyorm 20 dakka sürüyo 2 si sonrasında kendi bildiğimi yapıyorum ve faydasını gördüm birşeyler öğrenmek istersen mesaj atarsın.
-
1.
-
10.
+1bende spor yapıyorum ancak böyle bir kahvaltı şimdiye kadar hiç yapmadım amk
-
11.
+1resme bakınca leşş gibi osuruk kokusu geliyor
-
12.
0bende şuan 5 tane yumurtayı haşladım oluyor. 2 sarısı 5 beyazı. yanında lor peyniri olsaydı yerdim ama yok. yulaf ezmesi var eti lifalifin sütle yicem onu oh mis.
-
13.
0Koktu
-
14.
0ulan bende vücut çalışıyorum ama yumurtayı fazla yiyemiyorum kusacak gibi oluyorum en fazla 4 tane yiyebilirim o da belki cidden kusuyorum aq
onun dışında yulaf gibi şeylerde iş görür gençler kusturmayın boşuna kendinizi bol protein içeren başka şeylere de yönelin. -
-
1.
0Ben bikeresinde 7 tane yedim sonuncusunda kendime gelemedim tükürdüm ama geç kaldıydım 1 saat bekleyip yaptıydım amk cidden bi yumurta bol proteinli ama tadı iğrenç
-
-
1.
0iğrenç panpa ya dayanılacak şey değil kaç kere kustum o meret yüzünden
-
1.
-
1.
-
15.
0o sporcu bir osursa salonu kaparlar amk
-
16.
0haslama yumurta sevmeyenin anasini arvadini gibeyim
-
17.
0amk ilkokul geldi aklıma 1.ci sınıfların katından geçerken gelen koku :(
-
18.
0yumurta sarısını yemen sana kolesterolden başka bişey kazandırmaz evlat, sadece beyazını ye
yemekten min 1.5 saat sonra başla spora, hiçbir insan 1.5-2 saatten erken sindiremez yediğini