tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

kilo alma sorununu

  1. 1.
    +46 -5
    Ortadan kaldırıyoruz toplanın

    kilo alma sorunu yaşayanlar bu başlık altında toplanıyor boy, kilo, fitness hepsini konuşup, çözüm bulabiliriz. Kilo, boy sorunu olanlar, fikri olan, bir yolu olan varsa entry girebilir.

    Uplayabilirsiniz trende çıksın.
    ···
    #188792356 şikayet
  1. 2.
    +25 -1
    Fitnessa gidip 3 kilo aldim 1 ayda
    ···
    #188792373 şikayet
    1. 1.
      0
      3 ayda 1 kilo aldım amk
      ···
      #188817944 şikayet
    2. 2.
      -1
      Ay kiloda 3 1 aldım amk
      ···
      #188823333 şikayet
  3. 3.
    +41 -2
    GÖTÜNÜZÜ KALDIRIP SPOR YAPIN AMINA KODUĞUMUN AYILARI
    ···
    #188792390 şikayet
    1. 1.
      0
      Zayıfım ben aq
      ···
      #188792554 şikayet
    2. 2.
      +1 -1
      Beklediğim cevap panpa rekt~~
      ···
      #188800201 şikayet
    3. 3.
      0

      ZAYIFIZ AMK ZAYIF

      ···
      #188822924 şikayet
    4. 4.
      +1
      gib kafalılar zayıf olunca spor yapılmıyor mu aklını gibtiklerim
      ···
      #196306271 şikayet
      5. diğerleri 2
  5. 4.
    0
    ben bir ara kilo aldırıcı bir şey kullandım aldım amk
    ···
    #188792398 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne kullandın amk
      ···
      #188815020 şikayet
    2. 2.
      0
      Çörek otu yağı. Zamanında kullandım. Dozu sakın aşırı kaçırmayın duba olursunuz
      ···
      #188819134 şikayet
    3. 3.
      0
      Hedef duba olmak go go go nerede satılıyor Bim'de var midir
      ···
      #188857192 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 5.
    +1 -8
    Ekmek yemeyin. D protein yiyin
    ···
    #188792437 şikayet
    1. 1.
      0
      bilmem xd
      ···
      #188834761 şikayet
  9. 6.
    0
    Kilo alamiyorum
    ···
    #188794302 şikayet
  10. 7.
    0
    170 boy 47 kiloyum kilo almam gerek ne yapmalıyım
    ···
    #188794507 şikayet
    1. 1.
      0
      öncelikle bol karbonhidratlı yağlı şeyleri yiyorsun harketsizleşiyorsun bak nasılda alcan
      ···
      #188800761 şikayet
    2. 2.
      +1
      Amk kürdanı
      ···
      #188820176 şikayet
    3. 3.
      0
      Okurken utandım am benim boy 160 kilo 46
      ···
      #188859458 şikayet
      4. diğerleri 1
  12. 8.
    0
    1.89 boyun var 72-74 arasinda gidip geliyorum 2 aydır body yapıyorum az da olsa fayda almaya başladım mevcut kaslarım şişiyor gelişme var biraz ama hala yaşıtlarıma göre cılızım (18)
    ···
    #188795120 şikayet
    1. 1.
      -1
      Kolları 42 cm ettim ilk başladım da 36 cmdi etkisi çok
      ···
      #188812746 şikayet
  14. 9.
    +4
    1.82 boy 60 kilo sabit. Çıkamıyorum ne yapsam ne etsem çıkamıyorum delircem amk. Mass gainer alacağım yakında. 2 ay sonra Antalya durumu var mass gainer ne kadar sürede fark ettirir dersin?
    ···
    #188795607 şikayet
    1. 1.
      +1
      Besin takviyesi olduğunu unutma panpa yedigin yemeklerin rolu buyuk herseyi gainerden beklemek yanlış olur
      ···
      #188800359 şikayet
    2. 2.
      +1
      Hacı ben de antalyada 1.84 75 kiloyum, 75-80 arası oynuyo hep. Ah kilo transferi bi olsa..
      ···
      #188812445 şikayet
    3. 3.
      0
      Biladerim zaten çok yiyorum ama 7-8 saat aç kalayım sonra 3 gün yetcek yemek de yesem hemen 59 58 e düşüyorum bu yüzden oruç da tutamıyorum hem kafir hem salak oluyom. Spor yaparak kullancam gainerı.

      Edit: imla
      ···
      #188813522 şikayet
    4. 4.
      +1
      Hacı tıpa tıp beni anlatmissin
      ···
      #188818259 şikayet
      5. diğerleri 2
  16. 10.
    0
    Kilo almam lazim 189 boy 66 kilo nasıl alırım
    ···
    #188796433 şikayet
  17. 11.
    0
    Upnup up
    ···
    #188798173 şikayet
  18. 12.
    +2
    Ekmek yiğin amk
    ···
    #188798276 şikayet
    1. 1.
      +1
      Diktirgit amk kertenkelesi obezmi yapacan milleti
      ···
      #188800438 şikayet
  20. 13.
    -10
    Bir üflesem uçucak tiplerin hepsi bu başlık altında toplanmış dıbına koyim 70 kilo üstü olan varsa da yannanımla tokatlayarak dövüyorum pm me
    ···
    #188798347 şikayet
  21. 14.
    0
    Boy 1.68 kilo 90 amk napim?
    ···
    #188798683 şikayet
    1. 1.
      +5
      Sen yarra yemişsin kardeş
      ···
      #188802934 şikayet
    2. 2.
      0
      Iyi bir diyetisyene ve fitness a gidersen 1 yıla düzelirsin
      ···
      #188804322 şikayet
    3. 3.
      0
      Ama yemeyi cok seviyorum. Fitness'a da gitmeye useniyom amk napim
      ···
      #188806391 şikayet
    4. 4.
      0
      Yediklerini sıç amk içinde tutma
      ···
      #188818330 şikayet
    5. 5.
      +1
      Amk 2 gunde bir gidiyom gelmiyor ki aw
      ···
      #188830972 şikayet
      6. diğerleri 3
  23. 15.
    0
    az yeyin
    ···
    #188798820 şikayet
  24. 16.
    0
    Banada banada
    ···
    #188799466 şikayet
  25. 17.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #188799676 şikayet
  26. 18.
    0
    1.78 boy 65-70 arası kilo çok az kaslıyım ne yapmalıyım?
    ···
    #188799786 şikayet
    1. 1.
      0
      Cok kasli olmaya çalış qwerqrq
      ···
      #188800466 şikayet
    2. 2.
      0
      Nasıl olacam?
      ···
      #188801030 şikayet
      1. 1.
        +1
        Çalışarak
        ···
        #188802968 şikayet
  28. 19.
    0
    Spor yapın hurafelere kapılmayın.
    ···
    #188799859 şikayet
  29. 20.
    0
    1.77 boy 75 kilo 17 yaş sence uygun mu kilo vermem gerekir mi
    ···
    #188799862 şikayet
    1. 1.
      0
      Normalin biraz ustu ama kilo vermek için kasmana gerek yok bro
      ···
      #188803096 şikayet