-
1.
+72 -10insomnia ya da uyuyamama hastalığı adından da anlaşılacağı üzere bir uyku sorunudur ve kesin bir tedavisi yoktur.
Bu hastalığa sahip kişiler uyuyamaz. Ya da uyusa bile uykunun vermesi gereken dinlenmişlik hissini alamazlar.
Ben kronik insomnia hastasıyım. Çocukluğumdan beri çekiyorum bu işkenceyi. Overthinking in getirdiği bu problem beni kafein bağımlısı yaptı.
Bu hastalığa sahip kişilerin en büyük şikayetleri uyuyamamak, gece sürekli uyanmak, yatakta dönüp durmak, sürekli bir yorgunluk hissi vb.
Ben açıkçası uyumakta zorlandığım için uyku yerine zihnimi uyku ile uyanıklık arasında tuttuğum bir meditasyon yapıyorum. Böylece kontrollü bir şekilde gözlerimi ve vücudumu dinlendiriyorum.
Benim gibi olanlar varsa ne yaptıklarını yazabilir.
Edit:Çugulayan uyuyan güzel. -
2.
+10Aynen amk yaşama zevkimi sıfır yapıyor şu olay sürekli bir şeyler düşünüyorum ama hala uyuyamıyorum sonra kalkıp kitap okuyorum ancak o zaman uykum geliyor faydasını görür müsün bilmem ama kitap okumayı dene *
-
-
1.
+1Geçmiş olsun panpa çözümü yok mu ?
-
-
1.
0Saol panpa uyku hapı vs varda hap kullanmak istemiyorum bagımlı yapabiliyor
-
1.
-
2.
+1Hocam okuduğum kitaplar genellikle roman değil de öğretici oluyor ve üzerinde düşünmek uykumu iyice kaçırıyor.
-
-
1.
0Ben roman okuyorum açıkcası çoğu zaman faydasını görüyorum ama bazen hiç etki etmiyor gözlerim kapalı saatlerce saçma salak şeyler düşünüyorum
-
1.
-
1.
-
3.
+6 -1ulan bende diyordum neden hep yorgunum bende hiç uyuyuamam yatakta döenr dururm uyutmak çok zor olur uyusamda zobi gibiyim uyayumıyom ne mi yapıyorum hiçbişey zombiyim kanka
-
-
1.
0Eğer bahsettiğin gibi belirtilere sahipsen sen de bir insomnia hastasısın.
Peki bu sürekli mi yoksa belli dönemlerde artış mı gösteriyor? -
-
1.
+1sürekli de artışı felan pek anlayamıyom
-
2.
0O zaman büyük ihtimalle sen de insomnia hastasısın.
-
1.
-
1.
-
4.
+4vay aq hep görüyodum bu kelimeyi gecmiş olsun panpa
-
-
1.
0Saol dostum.
-
1.
-
5.
+4Overthinking zihni ayrı bedeni ayrı yoruyor.Ama bı yerden sonra bağımlılık yapıyor
-
-
1.
0Özellikle benim gibi çıkarım ile uğraştığını düşün. Bak bakalım nasıl bi dünyada yaşıyorum *
-
2.
0Overthinking ne? Ne cikarimiyla ugrasiyorsun?
-
1.
-
6.
+3Tüm panpalarima geçmiş olsun bunun bir çaresi yok mu ?
Yada tam size göre bir iş misal bekçilik gibi -
-
1.
0Bazı kişiler antidepresan veya uyku ilacı alıyor ama ben adamı salak ettikleri için kullanmıyorum.
-
1.
-
7.
+2Ülkenin yarısı uyuyor zaten
-
- 1.
-
8.
+2gece yattığında kafanın içini sürekli ve yoğun bir şekilde herhangi bir düşünce veya kelime kaplıyor mu. demek istediğim çok fazla şeyleri düşünmek ve konular arasında hızla gidip gelmek
-
-
1.
0(bkz: overthinking)
-
-
1.
+1aynen bu tşk
-
1.
-
1.
-
9.
+2imçiçi uyur mu amk işte gerçek imçiçi
-
10.
+2ilaç kullanıyorum panpa, ilaçtan önce ASMR videoları izliyordum çok iyi geliyordu, meditasyon tekniklerini de bana anlatırsan çok sevinirim *
-
-
1.
0Pm gel anlatayım.
-
2.
0ASMR videoları ne panpa? Bir de meditasyon tekniklerini bana da anlatabilir misin?
-
3.
+2ASMR gibinle degilde beyninle boşalmak gibi birşey rahatlatiyor ama kendine uygun olan ASMR i bul herkes farklı ASMR tipi sever
-
4.
0Panpa ASMR'ı araştırmadıysan daha mesaj at konuşalım bu konuda
diğerleri 2 -
1.
-
11.
+1go to sleep oç
-
12.
+1Güzel bir zenci abimizin şarkısıdır
-
13.
+1yani ne biliyim neyin deyip demeyceni kimin bilmem öle işte
-
14.
+1lan amk sen şu nlp ci değil misin vay aq
-
-
1.
0Oyum panpa.
-
1.
-
15.
+1lan aynı ben
-
16.
+1Aynı şikayetler bende de var pnp? Ama ben çok çalıştığımdan uyuyamadığım düşünüyorum.
-
17.
+1Mahmood verem sakinles pnp
-
18.
+1Olum bende
-
19.
+1buna benzer bir şey bendede var çok zor be senin derdi düşünemiyorum bile Tanrı yardımcın olsun
-
-
1.
0Teşekkürler.
-
1.
-
20.
+1rezz sonra soru sorarım
⚕️Sağlık altincisinde yasak olan şeyler:
🩹Kesin teşhisler koymak
🩹İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
🩹İlaç satışı yapmaya çalışmak
🩹İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
•Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
•Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
❗️Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet veya öneri için dipsy sins ile iletişime geçebilirsiniz.