o kol 36 cm anca gelir dıbına kodumun bini. nerede 39 ölçtün onu? nasıl ölçtün dıbına kodumun sıskası.. sağ diyorsan bana göre sağ ise (o adam en aşağı 85 * 90 kg var ve kolu da su içinde 41 42 gelir) sen bana göre soldaki olmalısın.. ayrıca tricepsin de yok. yarak gibi 36 cm sırf bicepsten olusan tahta gibi kolun var. o bicepsi de pazarda hamallık yaparak yapmışsın herhalde hahaha gibtimin salagı ya hahaha bir de utanmadan 39 cm kol diye bana yutturacak.

mezura dola öyle at ispat et anasını gibtimin bini. kaldı ki hakkaten 39 bile gelse (hiç zannetmiyorum en fazla 36) dediğim gibi triceps hiç yok. yani o kolu zaten sıkmadıgın sürece düz tuttugun sürece çöp gibi duruyordur zaten. (triceps olmadıgı için) yani sende kol filan yok..

ha bu arada yazmayı unutmuşum ama kepçe kulaklısın

Ya bak dıbını tillahını gibtimin çocuğu sağdaki benim fotoğraf çeker kanıtlar ananı da giberim Skype tan canlı yayın açar mezurayla kolumu ölçerim anlıyor musun ayrıca kolumda orda hafif pump var fotoğrafı arat internette ananı alır zütünden giberim daha benim kim olduğumu olduğumu bilmiyorsun dıbına kodumun çaylağı seni gir bak entrylerime huur çocuğu 2011 den beri bu sözlükteyim sense ezik liseli bir huur çocuğusun adamsan numaranı ver ve Anadolu hisarı macfit e gel de o kolu önce ölçüp sonra ananın dıbına sokayım

oğlum istediğin yerde zütünü yırt o kol 36 cm den yukarı gelmez çünkü tricepsin yok. anormal bir kol yani amele kası. bana bu işleri anlatma ben yıllarımı spor salonlarında body yaparak çürüttüm. tricepsin sıfır! sadece bicepsin var bir de az bişey deltoid o da zayıflıktan açlık kası yani. ezik çelimsiz vücudunla burada bu işi bilen adamlara hava atma. gib yarışına girme.. 36 cm kolun var ve cılızsın.

ayrıca şunu da söyleyeyim bana yağ oranından filan bahsetmişsin. 1.80 boya 100 kiloluk hiç body yapmamıs yağlı bir adamın bile 40 cm kolu olamaz 40 cm kol için min 80 kilo olman gerekiyor. istersen yağ oranın %10 olsun. yani yok öyle bişey. 74 kiloyla 39 - 40 kol yapabilmen imkansız. bu işin kası yağ oranı filan yok. %10 yağ oranıyla 40 kol yapsan zaten kasların 80 + kilo ağırlık çekerdi.. 40 cm kolun varsa min 80 + kilodasındır zaten.