beyler öncelikle bu cinler dediğimiz varlıklar benim aklımdan hiç çıkmıyor şöyle söyleyeyim sabah kalktınız kahvaltı yaptınız tak bi anda aklıma cinler geliyor ya bırak diyorum düşünme şunları yok aklımdılar bi yarım saat kadar bu şekilde düşünmemeye çalışırken unutuyorum bu günde ortalama 5 6 defa oluyor yarım saatten hesaplasan 2 3 saatım bunları düşünmekle geçiyor birde geceleri uyuduktan sonra çok uyanıyorum beyler bunu sigara alışkanlığına bağlıyorum biraz uyandığım zaman sigara içmeden uyuyamam bu alışkanlık oldu artık gece fazla uyanmamak için 2 3 gibi yatıyorum yattıktan 1 2 saat sonra banko uyanıyorum sigara içtikten sonra tekrar yatıyorum yine uyanıyorum yani günde ortalama 4 kere uykum kesilirken birde bu gece 2 3 gibi saaaten snra yattıktn sonra yani sabah 7ye kadar saat başı kalkmış oluyorum bu geceler yaklaşık ortalama olarak düşünürsek 3 kere rüya görüyorum bu 4 5 olurken 2 yede düşüyor hiç olmazsa banko 1 rüya genelde hepsi kötü içerikli olmasada haftada 1 2 defa bunlarla alakalı rüya görürken günde 2 3 kere bunlarla alakalı rüya gördüğümde oluyor bundan ben nasıl kurtulucam beyler evde tek kalamıyorum bayram evdekiler başka şehire gittiği zaman balkonda yatmışlığım var bazı geceler yattığım yerde öyle bir ağırlık çöküyordu ki üstüme yatağa gömülüyordum olduğum yerde terliyordum bu 2 3 haftadır olmuyor Allaha şükür ama korku devam ediyor korku devam ederken aslında korkmuyorumda bunlar saten enerjiden var oluyor insana fiziksel olarak hiç bir zarar veremezler korku mutluluk gibi şeylerden beslenirlermiş falan filan ama korkuyorum acaba panik atak falanmıyım mesela yanımda biri varken alayına giderim belki normal insanların giremiceği yerlere girerim ama tekken işler değişiyor acaba diyorum yalnızlıktanmı korkuyorum başından stresli bir olay geçtimi derseniz çok büyük bir stresli olay geçti diyebilirim yani bunada bağlıyorum şöyle söyleyeyim ben 14 15 yaşında iken evde kimse yokken tek başıma giderdim yağatıma ışıkları tv yi falan kapar yatardım sıfır sıkıntı hatta arkadaşlar arasında muhappet olurken olum korkuyorsanız gece bana yollayın falan der dalga geçerdim şuan birde biyere baktığım zaman gözümün önünde şekil şema olarak hayal ediyorum mesela şuan şurdan şöyle birşey çıksa bana doğru gelse veya evdeyken kapının yanından gelse nereye kaçıcam veya nesneseleri benzetme veya bir kedi göreyim aklım onlarda yine biliyorum bana zarar veremezler ama korkuyorum ve artık aklıma böyle kötü düşüncelerin gelmesini istemiyorum başımdan geçen stresli olay dediğim durum yaklaşık 2 sene oldu sayılır bu durumda o zamandan sonra başladı ve hala devam ediyor bir ara çok ilerlemişti geceleri uyuyamaz olmuştum ama kendi kendime tedavi uygular gibi motive ettim biraz yeniyorum sonra yine başlıyor çözemedim bu işi yardımcı olucak bilgi vericek arkaşlar beklenir edit:şuan 19 yaşındayım sorular ve sorumu cevaplar için bekliyorum