-
15.
0@15 barfiksi nerde şey edicem panpa ya diğerleri neyse de ekime kadar hallolur heralde yeni sezona fit başlamak istiyorum gerçi yazın tshirt giyemedikten sonra kışa fit olsam nolur ki
sağol panpa -
14.
0cristiano ronaldo 186 ya 84 kg pnp. eğer fit olucaksan her sabah 1 saat,1.5 saat yürü ayaktaki yağları erit kardiyo ve karın çalış. birde barfiks işini hallet. 1.5 2 ayda eser kalmaz belki daha az bi süre metebolizmaya bağlı
-
13.
0@13 kaç yıllık taksör bi arkadaşım vardı bilgiğin pesimist rap dinleyen beşiktaşlı bi çocuk yürekli çocuktu ama bunu bi indirdi gibti o günden sonra takstan soğudum panpa çocuğun da burun takstan ameliyatlıydı yoksa sıcak bakıyodum o spora
-
12.
+1@12 istediğin fitliğe en güzel taks la ulaşırsın
-
11.
0@10 kavgada özgüven için düşündüm panpa onu vücut için değil ama
-
10.
0@8 sporu gibtir et panpa rahat adamım ben uğraştırır o benim yapıcağım şınav mekik yürüyüş bir de ekmeği kesip proteini arttırmak olabilir deneyip 15 gün sonra bi bakıyım o zaman
tavsiye için sağol panpa -
9.
0taks
-
8.
+1@3 ve @6 yolda yürürken hızlı kamyon geçince düşücek gibi olan çelimsiz muallakler sizsiniz dimi lan
-
7.
+1pampa toparlamaya yönelik bi program yazdır body salonuna gidiyosan. gitmiyosan.. günde 45 dk - 1 saat arası koş ekmeği kes.. daha fazla potein al kas yıkımı olmaması adına.. bunlar basic hareketler .. daha detaylı bilgi verisen yardımcı oolabildiğimce olurum
-
6.
0@6 abartma lan 5 kilo fazlası var adamın
-
5.
0@4 yorumu ben yazmışım gibi hissettim lan
-
4.
+1@2 nasıl aklına geldi lan vay amk 40 yıl düşünsem aklıma gelmezdi
-
3.
0ölüm orucu panpa
-
2.
+1 -1body building, mantıklı bence
-
1.
01.83 boyum var 85.5 kilo geliyorum göbek azcık göğüs var baldırlar da ince sayılmaz fitleşmek için nokta atış öneriniz neler
