Yaza hazırlık.

edit:köpek gibi günde 1 paket sigara icen, deli gibi alkol tüketen adamlar yaşar burada hayat dersi verir ve sapasaglam yaşar. Zarar görenler bizler oluruz.Vay anasını.

Siz benim yaptıgım mallıgı yapmayın beyler. Bunları kullananların karacigeri gibilyomus, gibi kalkmıyormuş. Hatta bazıları ölüyomüş.

amk sizler protein tozunun bi ölçeginde 200 300 gr protein mi var sanıyosunuz lan. agzı olan konusmus yorum yapmıs.100 gr tavukla eş değer protein var bi ölçekte.Ben zaten sadece spordan sonra iciyorum protein tozunu.Oda kas yıkımı olmasın direk spordan cıkar ckmaz kaslar onarılmaya başlansı diye.Her gün yumurtamı tavugumu yiyorum zaten. Kreatin ise enerji vermesi icin kullanıyorum. içki sigara kulanmıyorum.Ölüceksem zararı olucaksa bunların zararı olsun. içkinin sigaranın abur cuburun degil.