1. 1.
    +2
    20 verme. 1 ayda 4 kilodan fazla verme. sıkıntı olur.

    edit : ama şöyle 100 kiloysan falan 20 verebilirsin.
    ···
  2. 2.
    +1
    beyler. her gün en az 1 saat yürüyüş yapacağım. şeker, ıvır zıvır yeme içme imkanım olmayacak. kaç kilo veririm lan? 20 olur mu
    ···
  3. 3.
    +1
    panpa 1 saat yürüyüşün 20 30 dk sı koş daha iyi terlersin
    ···
  4. 4.
    +1
    boy 183 kilo 92 idi 4 ayda 85e düştüm pek uğraşmadan
    ···
  5. 5.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  6. 6.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  7. 7.
    0
    dddddddd
    ···
  8. 8.
    0
    ddddddddddddd
    ···
  9. 9.
    0
    fffffffffffff
    ···
  10. 10.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  11. 11.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  12. 12.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  13. 13.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  14. 14.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  15. 15.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  16. 16.
    0
    3 ayda 20ye yakın kilo veren arkadaşım var.
    benim de bi 12 civarı kilo vermem lazım aslında.
    biri bi başlık açsın da gaza gelelim
    ···
  17. 17.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  18. 18.
    0
    ffffffffffffff
    ···
  19. 19.
    0
    kaç kilo olduğuna bağlı panpa 150 kiloysan 40 50 rahat verirsin ama 80 kiloysa 10 15 kilo anca
    ···
  20. 20.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···