tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

fitness la ilgilenen biri gelsinn

  1. 1.
    -2
    Oğlum şunu anlayın artık kilo almak istiyorsan kalori hesabı yapacaksın s1ktir git kalori hesabı yap. Evine bir tane hassas tartı alacaksın yemekleri kaç gram diye ölçeceksin.Sen günlük alman gereken kaloriyi alamazsan gainer de fayda etmez boy ve kilona baktim gün de 2500 3000 arası kalori alman lazım.Ama tam öğrenmek istiyorsan agirsaglam.com a gir
    ···
    #199427990 şikayet
   tümünü göster