-
1.
+87 -13büyük kıyak.
Ne kadar iyi antrenman yaparsanız yapın, iyi beslenmedikçe bu iş olmuyor.
85bin kişinin omuz omuza kas geliştirdiği, her geçen gün yeni elemanların bu akıma katıldığı güzel bir oluşum var.
Beslenme konusunda size yardımcı olacak, kas geliştirmek isteyenlere yönelik, hedefe nokta atış tarifler veren bir yutub kanalı söyleyeceğim.
Fit yemek: https://www.youtube.com/c.../UCQnrrEf_tNszMZc0mv5P8_g
Şukulayanların, uplayanların bicepsleri büyük olsun.
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin