-
76.
0kalori hesabı yap en önemlisi bu. gün içinde ne kadar kalori harcadığına karar ver ve aldığın kalori her zaman bundan daha az olsun. ayrıca protein ağırlıklı beslenmeye çalış. spor yapamıyosan bile yürüyüşler yap sadece kilo vermek için değil insanı fiziksel olarak da ruhsal olarak da rahatlatıyor. bir anda çok fazla vermezsen de dert etme, önemli olan kalıcı olarak kilolardan kurtulmak bu da biraz zaman alabilir.
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.
peter benjamin parker admin