-
76.
0Ben de 2 senedir yapıyorum fitness ancak platoya hatta gerilemeye girdim.bu durum nasıl aşılır eski motivasyon ve kaldırdığım agırlıklar düşdükçe düsüyor mk
-
-
1.
+2Fitnesta gerileme donemi diye birsey olmaz sadece durur sporu birakmadigi surece kaldirdigin agirliklar azaliyorsa karbonhidrat yemeni tavsiye ederim oyle aban demiyorum ama karbonhidrat güçtür
-
2.
0Cevabın ışık tuttu şuku
-
1.
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin