kardeşim öyle insanlar gördüm ki. iki ay geldi spora, tanıştık ettik falan. iki ayda göbeği eritti daha da gelmedi. umarım sağlıklı yaşar diye düşünmüştüm. salonu bıraktıktan yanlış hatırlamıyosam 10 gün sonra tekrar denk geldik. burger kingte kocaman bi hamburger gömüyodu. bu işte göbeği eritip gitmek olmaz. devamlılık esastır. gelelim "şimdi gelip bca karbonhidrat zart zurt diyecen onlarda aynı takun pembesi" cümlene. kardeşim bcaa, kreatin vs. ilaçlar kullanmadan da güzel görünecek bir vücudun olur. ha bunları kullansan gelişimin daha hızlı olur; orası ayrı bi konu. herkes kullanacak diye bir şey yok. hiç bir ilaç doğal besinin yerini tutmaz. "bu adam burda sizin o salonlara bağımlı olduğunuzdan bahsediyor." biz salonlara değil vücutlarımıza, sağlığımıza bağlıyız. bu spor öyle bir şey ki, gerçekten bağlanıp seversen 10 yıl içmiş olsan bile o sigarayı bırakma ihtiyacı hissedersin. yabancı ülkeleri örnek gösterme nedenim şuydu. sadece vücut geliştirme için geçerli değil söylediklerim. ülkeden kaç tane düzgün ve başarılı, madalya almış sporcu çıktı rio'da ? benim o cümleyi kurma amacım oydu. görüşlerin için teşekkür ederim .sana da kolay gelsin.