beyler bildiğiniz üzere osbirin zararları fazla ve ben dahil çoğu panpamız bağımlı olarak osbir çekmektedir. bu bağımlılığı en aza indirmek için osbiri bırakıyoruz. evet yanlış duymadınız kendimize hakim olup osbiri bırakıyoruz. ilk başta çok zorlanacağız biliyorum ancak bir yerlerden başlamak lazım. bu başlığı X gündür osbir çekmiyorum diye takvim olarak da kullanabilir ve bizden sonrakilere örnek olabiliriz. haydi panpalar!

not: çok çok zorlanırsak ayda 1 kere çekebiliriz.
not: 1 gündür osbir çekmiyorum.

edit:
Erkeklerde erken boşalma sorunu oluşturabilir; Bu durum sürekli mastürbasyon ile boşalan erkeklerde görülür. Birey kendisini hızlı boşalmaya alıştırmak dadır. Bu yüzden bu sorunla karşı karşıya gelebilir.

Kişinin cinsel yaşantısında zararı olabilir; Kişi kendisini mastürbasyona alıştırarak normal cinsel ilişkilerde erken boşalma sorunları yaşayabilir.

Kişinin partnerinin arzusunu karşılama da zorluk çekebilirsiniz ; sürekli aynı pozisyonda mastürbasyon yapmak partnerinizin ise birden fazla pozisyonda cinsel ilişkiye girmek istemesinde sizin burada sorun yaşamanız doğal hale gelebilir.

Mastürbasyon sonrasında duyulan utanç ve suçluluk; Mastürbasyon yaptıktan sonra kişilerde görülebilecek sorunlardan birisidir. Normal cinsel ilişkilerde de problem görülebilir. Ancak mastürbasyon da kendinizi hızlı boşalmaya alıştırırsanız bununla doğru orantılı olarak utanç ve suçluluk duygusu artacaktır.

Fazla mastürbasyon genitial bölgede tahrişe sebep olabilir.