tümü

/i/Spor

fitnes hocasıyım sormak istediklerinizi sorun

  1. 51.
    0
    boy 1.88 kilo 87 3 ayda 96 dan 87 ye düştüm karnımda kas olsun diye bütün yaz mekik çektim ama hala birşey yok dalga geçmeyinde çokmu sabırsızım yoksa yanlış mı çalışıyorum bu arada sıkınca ellediğinde sertlik farkediliyor
    ···
    #163869331 şikayet
    1. 1.
      0
      alt tan kasların oluşuyor yapmaya devam et fakat önceden hacmin varmıs baya bir süre çalışman gerek belli olması için
      ···
      #163870054 şikayet
    2. 2.
      0
      ne kadarda çıkar günde 50 kere çek demişti diyetisyen
      ···
      #163870089 şikayet
   tümünü göster