-
26.
+1sabah iyi bir kahvaltı yap yumurta ekmek peynir süt zeytin vb sınırı yok doyana kadar
öğlene kadar tutar seni tutmazsa meyve yiyebilirsin sert ve kabuklu olanları
öğle arası mercimek çorbası çoban salatası ana yemek olarak pilav olabilir
tabi ekmek yiceksin bolca
akşam serbest istediğini yiyebilirsin
tatlı olarak bitter çikkolata
ara öğün olarak kuruyemişler uygundur