tümü

/i/Spor

fitnes hocasıyım sormak istediklerinizi sorun

  1. 1.
    0
    182 boy 78 kilo var. spor salonunda ölçümlerde 63kg kas 11 kg yağ çıktı. metobolik yaş 13 müş şimdi önümdeki kağıtta yazıyor. göbekte biraz yağlanma var.ilk 6 haftalık chest press seated row shoulder arm curl triceps exy leg press yap dedi 3x15 den ama göbekteki yağlanmayı nasıl eritcez aq
    ···
    #163868345 şikayet
    1. 1.
      0
      https://www.youtube.com/watch?v=NKjJwEhPnuw aynı şekil 3 er setten her hareketi yap etkisini görüceksin
      ···
      #163868450 şikayet
      1. 1.
        0
        lan olum soru sor demişsin sorduk verdiğin cevaba aq.adamın yazdıgı program nasıl?Bu senin attıgını kaç günde bir yapıcaz spor sonrasımı yapıcaz
        ···
        #163868543 şikayet
      2. 2.
        -1
        program iyi sana uyar spordan sonra yap bu hareketleri karın kasları için
        ···
        #163868618 şikayet
    3. 2.
      -1
      Sholder arm biseps exy leg triseps
      Yes vi ken spik ingıliş
      Lan daha adını söyleyemiyoz
      Oğlum benim fiziği tak zütürüyor lan 1.83boy 81 kilo dıbına koyyim nasıl eritiriz bunu hocam ?
      ···
      #163869712 şikayet
    4. 3.
      0
      olum makineyi gösteriyor hoca aq.gitcen spora eritcen
      ···
      #163870080 şikayet
    5. 4.
      0
      Bu vücutla girersem giberler beni panpa
      ···
      #163885053 şikayet
      6. diğerleri 2
   tümünü göster