tümü

/i/Soruları Alayım

bütün vücut geliştirme sorularınızı yanıtlıyorum

  1. 276.
    0
    panpa 1.75 - 76 boy 80 kilo var. nasıl bu kilolardan kurtulabilirim ? amacım kas yapmak şuydu buydu değil en azından şu kiloları atayım vücuttan. cevabını bekliyorum
    ···
    #162994775 şikayet
    1. 1.
      0
      Beyaz ekmeği, şekeri kes, akşam 7 den sonra yemek yeme, gün içinde 3 ana öğün ve 2 ara öğün sağlıklı şeylerle yap
      ···
      #162999726 şikayet
   tümünü göster