tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

bütün vücut geliştirme sorularınızı yanıtlıyorum

  1. 1.
    -2
    panpa ben şimdi 175 boyunda 63 kilo bişeyim. dışardan bakıldığında yaşıtlarıma göre çelimsizim yani. ama zayıf, çelimsiz olmama rağmen bayağı bi göbeğim var. ve göbeğimi eritmek için hocama koşmak istiyorum dedim. o da bana koşarsan göbeğin erir tamam ama kas olarak ta ufalırsın zaten ufak tefeksin dedi. önce kas yap kas yaptıktan sonra eritiriz onu dedi. sence napayım ben yol göster bana ?
    ···
    #162979719 şikayet
    1. 1.
      +12
      hocası yol göstermiş bu dalyrak hala başka cevap arıyor. hocan ne dediyse ona uy amcık.
      ···
      #162979809 şikayet
    2. 2.
      0
      lan yol gösterdi de nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum ama amk. benim durumumda biri nasıl beslenmeli. her bulduğunu yiyip daha da kilo mu almalı yoksa göbeği eritmeye mi çalışmalı napmalı. bana nasıl beslenceğimi yazın. hem göbeği eriteyim aynı anda da kaslanmaya devam edeyim istiyorum
      ···
      #162979881 şikayet
      1. 1.
        0
        internetten skinny fat denen olayı araştır kardesim, Zayıf fakat göbekli insanların sorunu genelde bu sebepten kaynaklanıyor, genel olarak ağırlık çalışarak kas yapmaya odaklan, o göbeğin temel sebebi yağ değil.
        ···
        #162980335 şikayet
      2. 2.
        +6 -1
        bol bol yannan ye
        ···
        #162989225 şikayet
    4. 3.
      0
      hahahahahaha huur çcouğu:SAFDHF:SD
      ···
      #162996114 şikayet
      5. diğerleri 1
   tümünü göster