/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk
  1. 1.
    +1
    boy 1.92 kilo 114 hedef 100 ün altına düşmek 90 falan olmak. her gün salona gidiyorum. yarım saat yürüyüş ve 15 dakika eliptik bigiblet yapıyorum. akşamları da dışarıda 1 saat yürüyüş yapıyorum. bunların dışında nasıl beslenmeliyim.
    ···
   tümünü göster