-
1.
0panpa sana katılıyorum. Yazcı da değilim 2-3 ayda şişsin bırakayım derdi yok. Emek sarfetmem gerektiğini biliyorum. Bazı nedenlerden dolayı başlama zamanım yaza kaydı.Ben sadece beni yönlendirebilecek beslenme ve çalışma programı arıyorum. Sizinde önerilerinize açığım