-
1.
+1Beyler öncelikle sizleri spor konusunda aydınlatayım:
öncelikle yapacağınız spor sevdiğiniz bir spor olmalıdır kimisi kick taks yapmaktan hoşlanır kimisi basketbol oynamaktan kimisi de kendisine fittnesin uygun olacağını düşünür. benim sizlere tavsiyem yaptığınızda sıkılmayacağınız antrenmandan sonra eve geldiğinizde mutlu olacağınız sporu bulmanız olacaktır eğer bunlar gibimde değil diyorsanız en iyi kilo verdiren sporlar şunlar:
kick taks, hem dövüş eğitimi alırsınız hem de iyi bir vücuda sahip olursunuz fakat antrenmanları yapacak kadar ciğer ve kondisyonunuz yoksa tavsiye etmem
yüzme, bütün kasları çalıştıran nadir sporlardan suda olduğunuz için kilonuzun aşırı bir önemi yok gayet fit bir vücuda sahip olup omuzlarda baya genişliyor.
bigiblet,hem zevkli hem de günlük bir aktiviteniz gibi yapabileceğiniz bir spor kısa sürede çok kalori yaktırır. -
-
1.
0alt karın için yardım panpa fitnessla uğraşıyorum yalnız epey ara vererek yaptım bu sporu 1 2 aydır da gitmiyorum hemen hemen göğüste yağlanmalar başladı , bu ikisi için bir tavsiyen varsa alırım
-
2.
0panpa pmden kilonu ve boyunu atarsan daha yardımcı olabilirm
-
1.
-
baycerrah brom şu anana
-
arkadaşlar böyle bir adam avukatlar sitesinden
-
yallah arabistana sdxd
-
poooooooorrrrnnnnnoooooooooo
-
tıp okuyann ananın memişlerini kesipp
-
kadın kokusu bak s2kmi azerbaycandan
-
top memati
-
eski entryler neden gözükmüyor la
-
ayet diye bildiğim çoğu şey hadis miş
-
katledilen gay gene mi burdasın mk şebeği
-
her laz kötü değil
-
2024 yazı inci sözlük görseli capsli
-
vay benim varyemez torunum vay
-
indiregannick anasını g1benleri sayıyorr
-
sözlüğün gün geçtikçe yannanı yemesi
-
odlek topal duck hayırlı sabahlar diler 20 06 2023
-
sema teyze
-
ördek denen spastik
-
sdxd ananın mezarını eşeleyipp
-
hala başlık taşıyan görev aşkıyla yanıp tutuşan
-
memati için gey diyorlar
-
klimaya gerek yok 10 tane vantilatör alın
-
topal ördek melek dayının elini öpp
-
memati 2017 senin için önemli
-
beyler yazdığım yazılar boş gözüküyor
-
topoş memati top
-
saç ektirme operasyonu
-
ördekiyebüs başlığımdaki entryler de
-
gay katledennnn kimseyi kınama kardeşim
-
kız dediğin makssssimum 55kg olacak
- / 2