tümü

/i/Soruları Alayım

lisanslı bilek güreşcisiyim

  1. 1.
    0
    bilekleri kalinlastirmanin bi yolu var mi?
    ···
    #160281735 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kardeşim kalınlaştırabilmen zor ama güçlendirirsin alıcan eline dumbellı geçicen duvara yaslıcan zütünü iki diznin arasına alıcan dumbellı (ağır dumble olsun ıkınarak yapman lazım) içe dogru büküp açıcan bileklere hayvan gibi yarıyo
      ···
      #160281822 şikayet
      1. 1.
        +1
        tesekkurler kanka yapicam bunu
        ···
        #160283518 şikayet
   tümünü göster