hayatınızı kökten değişterecek olan şey

beyler geçenlerde hayatımda düzeltmem gerek şeylerin bir listesini yapayım dedim. Aklıma gelen birçok şeyi yazdım. listeyi analiz ettiğimde farkettim ki çözmem gereken şeylerin çoğu bağımlılık ve irade kaynaklı. eğer hedeflediğim şekilde irademi koruyabilirsem sorunların çoğu kökten temizlenmiş olacak.

Yapın bir liste bakın amk. sorunlarınızın çoğu bağımlılıklarınızdan ötürü gelen irade kaynaklı şeyler.

Ayrıca beyler geçen gün dopaminle alakalı birşeyler okurken çok sağlam bi app buldum. android için var mıdır bilmiyorum fakat ios u olanlar ve reseptör kasanlar "brainbuddy" progrdıbına bir baksın derim.

ferre ve mastürbasyon yapmadığınız günlerin kaydını tutmanıza, iyileşme sürecinizi ölçmenize , sizi motive etmeye , günlük check up testleri yapmanıza falan yardımcı oluyor. adamlar her şeyi düşünmüş bilgilendirici kaynaklar videolar falan var.