tümü

bu uyku düzeni nasıl düzene giriyor

  1. 1.
    0
    hiç uyumayıp akşam uyumak uykunu düzene sokmaz karşim. yapman gereken;
    öğleden sonra uyuyup ertesi gün sabah namazı saatinde uyanman. çünkü önündeki birkaç gün içinde uyanma saatin tekrar ileri doğru kayacak. yani ilk gün 5'te kalktıysan bunda bir hafta sonra 9'a kayar tahmini.o yüzden ilk gün neyse gibtiret üşendim amk öyle işte
    ···
    #155138217 şikayet
   tümünü göster