tümü

kardiyodan ve zayıflama işinden anlayan gelsin

  1. 1.
    +1
    kardiyo çalısması güzel başlangıc için sen buna koşmayıda ekle, ama işin asıl yönü beslenme. hep derim %80 beslenme %20 egzersiz. yaşadığın şehirde eminim bir herbalfe sağlıklı yaşam kulübü vardır oraya git ve tavsiyeleri bu işi en az 15 yıldır yapan bir beslenme uzmanından al birazcık paran varsa ayda 10 kilo vermek hayal değil
    ···
    #149159651 şikayet
   tümünü göster