-
1.
+1kardeşim korban ağırlıklı besleneceksin . antrenmandan hemen sonraki 1 saat çok önemli hedefine göre beslenmen lazım o saat aralığında kilo almayaı hedefliyosan pilav makarna komplex karbon yani çabuk karışan karbon alman şart. kesinlikle dışarıdan takviye alma daha yenisin zararı olmaz ama bi yararıda olmaz en az 3 ayını doldurman lazım zaten düzenli uyku + beslenmeyle 3 ayda azda olsa bişeyler olur 3 aydan sonrada takviyeyle çok sağlam olabilirsin merak ettiğin bişey varsa sorabilirsin
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 16 06 2024
-
emin hapisten çıksın önce rasatı dövdürcem -
sözlüğün açılmasını beklerkennn
-
neden herkes sahteee adlı yazar allah sahidim -
hep beraber 11 ve 12 nesiller için yakıyoruz
-
oh be güzide sözlüküm geri döndü -
sözlük tarihinin yüzde 75 i silinmiş ama -
arayıp da kimsenin baytdıbını kutlayasım gelmiyor
-
çalışıyorsa kurcalamayacaksın kardeşim
-
bu ne la bütün entryler silinmiş
-
eger burada ki eski efsane basliklar silinirse
-
otobüsler ücretsiz diye bütün kokuşmuşlar
-
anlamadım bu entryler nasil silindi
-
düzenli yedek alınıyosa entry nası kayboluyor lan
-
bu fotoğraf ne anlatıyorrr -
iki ayak üzerinde durabilmeyi insanlık zannettiniz
-
ismail özür diliyorsa o iş bitmiştir
-
yılmaz erdoğan adamdır adam -
ela gözlü bir
-
31spor panter emele benzer dişi kedi al -
otturmalı kaktırgaç -
ilgisini alamayan ilgi kaşarının ziktirip gitmesi
-
mangal bayrdıbınız mübarek olsun -
özel sektör candır
-
dananın penisini sakın atmayın
- / 1