tümü

şınavcılar bi gelin

  1. 1.
    +1
    göğüs kası istiyorsan ton balığı ye pampa günde de 5 tane arttır 15 20 25 diye gitsin yoksa bi tak olmaz
    ···
    #80528732 şikayet
  2. 2.
    +1
    ben pek çekemiyorum ama aklıma esince 10 tane falan çekiyorum ne olur
    ···
    #80528250 şikayet
  3. 3.
    0
    @14 yok panpa bir kerede 50 tane çekiyorum bırakıyorum bazen yorgunsam 25-25 yapıyorum.
    ···
    #80528780 şikayet
  4. 4.
    0
    @18 sen kendin ton baliğisin kardes ağırlık denen aciz şeyi bile yapamıyorsan şnavında doğru değildir. bırak bu işleri kardeş sana göre değil :(
    @17 ahaha :D
    ···
    #80528793 şikayet
  5. 5.
    0
    fazla şınav çekmeyle kas gelişmez iyide beslenmen lazım yoksa olan kasıda yakarsın ne kadar çalışırsam o kadar gelişirim diye birşey yok bu işte beslenme dinlenme de aynı derecede önemli

    edit: salon işletiyorum
    ···
    #80528807 şikayet
  6. 6.
    0
    @21 adam haklı bende 2 yıl spor yaptım hocam iyiydi beslenme ağırlık çalışmaktan daha önemli öyle evde bişeyler yapayım dersen zor biraz
    ···
    #80528921 şikayet
  7. 7.
    0
    @22 ne yemek lazım kanka kilo aldıran seyler ne bide ögrenci evinde kalıyorum öyle yemk yiyemiyoruz her gün pratik olarak kilo yapan seyler lazım
    ···
    #80528977 şikayet
  8. 8.
    0
    @18 sen bide çok zayıfsan hiç uğraşma önce bi doktora git kilo al kilon olmazsa kas yapacak birşeyde olmaz çok az olur oda seni tatmin etmez
    ···
    #80528985 şikayet
  9. 9.
    0
    15 mi
    15 le fındık bile çıkaramazsın lan

    son 10 senedır aksatmadan şınav mekik barfiks otur kalk yaparım, günde 450 şınav çekiyorum amk 5 sete bölüp
    ···
    #80529042 şikayet
  10. 10.
    0
    @26 bilgi alıyoruz işte aq ona göre bişeyler söyleyin
    ···
    #80529070 şikayet
  11. 11.
    0
    @25 1.83 boy
    70 kiloyum kanka ama biraz daha almam lazım
    ···
    #80529082 şikayet
  12. 12.
    0
    @24 öğrenci evimi bende öğrenci evindeyim kanka bünyeyle alakası bişey en iyisi doktora gitmen kilo almak için yok ne bulduysan yiyecen yani kalorisi çok olan şeyler bide sınav falan ne yapıyosan yaptıktan sonra pilava dayan tavuğa dayan normal kilo almak için önene geleni ye hiç affetme .)
    ···
    #80529089 şikayet
  13. 13.
    0
    @29 öyle yapmaya calısıyorum kankada bünyeden galiba alamıyorum aq
    ···
    #80529161 şikayet
  14. 14.
    0
    işte bazıları ne kadar yesede alamıyor doktora gitmen lazım yada bi spor salonuna git spor hocasına aldırır sana kilo
    ···
    #80529283 şikayet
  15. 15.
    0
    kilo alamayan + parası olan + yardım isteyen mesaj atsın anlatayım yardımcı olayım

    kilo vermek isteyen + parası olan + yardım isteyen mesaj atsın yardımcı olayım

    nöt: para benim için değil satın alacağınız şeyler için
    ···
    #80529422 şikayet
  16. 16.
    0
    sen dünyanın en iyi şnavını yapıyorum sanarken kaytırık bir şnav çekiyor olabilirsin şnavın iyisi bel bacak sırt kolda ağrıtır kardeşim bilen birine danış
    ···
    #80528289 şikayet
  17. 17.
    +1 -1
    @7 10 tane çok 5 e indir
    ···
    #80528266 şikayet
  18. 18.
    0
    panpa ben 3 x 20 den 30 ar saniye arayla çekiyorum. acayip etkili oluyo. tavsiye ederim.
    ···
    #80528104 şikayet
  19. 19.
    0
    1 1.5 sürer panpa biranda patlama bekleme ama santim santim olur farkedilir ama 2 3 aya
    ···
    #80528045 şikayet
  20. 20.
    0
    lan ben hergün 50 tane çekerim amk kaç aydır bi o kadar büyüme yok ama taş gibi oldu
    ···
    #80528483 şikayet