tümü

şınav çeksem vücüdum gelişirmilan

  1. 1.
    -1
    bodyciler bi yardım edin amk 2 metre 3 cm boyum kilom 85 kollar var ama göğüs az var yok dencek kadar hergün şınav çeksem gelişirmi göğüsler açılırmı ? sabah 8 yumurta öğlen 4 tabak çubuk makarna akşam 3 yeşil elma 1 porsiyon tavuk yiyorum gecede 1 litre kolayla 3 bardak süt içip uyuyorum göğüsler haala çıkmadı bu göğüsleri nasıl çıkartıcam ?_
    ···
    #144454468 şikayet
  1. 2.
    +1
    gerizekalı huur cocugu bisey yapmadan gelismez tabi sınav cekecen
    ···
    #144454524 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 küfür etme amk bi kaçtane şınav lazım belirgin olması için ? hergün kaç çekmem lazım ?
    ···
    #144454603 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 o sana bağlı ben 100 çekiyorum çekebilecen mi yarram

    maksimum çekebildiğin kadar çekicen sonra kendi artar performansın zaten panpa sonra günde 3- kez günde 4 kez

    daha sonra da günde 3- kez ikişer set maksimum falan diye artırarak gidiyon
    ···
    #144454788 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 saol karşim şimdiden başlıyom çekmeye boyum çok uzun fit kollar ama vücut biraz geride kalıyo göğüsler öne çıktımı yaza hazırım şukunu verdim saol.
    ···
    #144454839 şikayet
  5. 6.
    0
    3 litre kolayı içme üstüne otur daha faydalı olur
    ···
    #144454897 şikayet
  6. 7.
    -1
    şınavla vücut mu gelişir lan dingil
    ···
    #144454974 şikayet
  7. 8.
    0
    nası gelişmeyi bekliyon amk. ben antrenmandan önce çekiyom bi 50 tane vücut ısınsın diye.

    not: antrenörüm. 5 yıldır
    ···
    #144455109 şikayet