tümü

şınav çekemiyorum yardııımmmm

  1. 26.
    0
    @1 şınavı herkes çekemez hemen çekemezsin yani 4-5 ile başlıyorsun 3 kiloluk dambıl ile kollarını hafiften hareketlendiriyorsun sonra şınav çalışmalarına başlıyorsun, bu alıştırmalarla başladım şu anda en kötü 50 şınav çekiyorum
    ···
    #118205897 şikayet
  2. 27.
    0
    dambılla basla panpa bileklerini güçlendir önce kemiklerin içinde yemekler vitaminler al
    ···
    #118205259 şikayet
  3. 28.
    0
    @1 önce koş kilo ver bin kıçını kaldıramıyon sen yağdan bilek milek hikaye.
    edit: @11 mınaçaktığımın charletı girdiğim entryleri kolayıp altına olumsuz yazı yazıyorsun kaçtır gibertme belanı. @6 yı oku bi önce bin, gol atma oc sonradan editledi boyunu ve kilosunu amcık hoşafı seni.
    ···
    #118205307 şikayet
  4. 29.
    0
    @5 boy & kilo verilerimi editledim @1e
    ···
    #118205374 şikayet
  5. 30.
    0
    ···
    #118205471 şikayet
  6. 31.
    0
    gibleyinsenize amk
    ···
    #118205533 şikayet
  7. 32.
    0
    benim de açmayı düşündüğüm başlık fikir verin lan
    ···
    #118205574 şikayet
  8. 33.
    0
    @5 arkadaş 19.5 yaşında 60 kilo daha ne verecek amk ? Aga süreli ağır şeyler kaldrmaya çalış evde , okulda , işyerinde *
    ···
    #118205597 şikayet
  9. 34.
    0
    @9 aynen öyle ama nasıl çekebilirim, onu söyle panpa. benden daha zayıflar 20-30 tane çekiyo amk
    ···
    #118205612 şikayet
  10. 35.
    0
    askerde giberler seni, geliştir biraz kendini amk
    ···
    #118205614 şikayet
  11. 36.
    0
    @15 ben de o dertteyim panpa. yardım plisss
    ···
    #118205726 şikayet
  12. 37.
    0
    dizlerinin üstünde çek o zaman 12 x 3 set yap her gün. youtube da bi sürü egzersiz var günden güne geliştirirsin.
    ···
    #118205808 şikayet
  13. 38.
    0
    şınav çeke çeke yapıcaksın , ilk gün 5 ikinci gün 7 ertesi gün 9 böyle böyle artırıcan amk bunun başka yolu yok
    ···
    #118205840 şikayet
  14. 39.
    0
    ben 3 gündür fazla çalıştım galiba kollarım tutmuyor bu ağrılar geçince çekebilirim heralde
    ···
    #118205883 şikayet
  15. 40.
    0
    Haci ben de 3'ü geçemezdim. Her gün 3-5 çekmeye çalıştım. Her gün biraz daha fazla çekmeye başladım. En son 35 falan oldu bıraktım
    ···
    #118208289 şikayet