tümü

şınav çekemiyorum acil yardım

  1. 46.
    0
    5 Tane şınav zor panpa buddye yazıl
    ···
    #82239805 şikayet
  2. 45.
    0
    nickin berbat amk
    ···
    #82239094 şikayet
  3. 44.
    0
    @44 panpa 22 mayısta diyom mülakat gerisi gibimde değil , gerçi subaylık mülakatlarıda var ama neyse eyv
    ···
    #82237911 şikayet
  4. 43.
    0
    bak şimdi yarından başla
    ilk set 3,30 saniye bekle 3 tane,bi 30 saniye daha bekle 4 çek
    ertesi gün:3 çek,30 saniye bekle 4 çek,30 saniye bekle 4 çek
    bi sonraki gün 4 çek,30 saniye bekle 4 çek,30 saniye bekle 5 çek
    daha sonraki gün:5 çek,30 saniye bekle 6 çek,30 saniye bekle 6 çek
    her gün bu şekilde arttır emin ol yaparsın."aaaah dayanamıyorum falan diyosan aklından çıkar acıyı hem çok bişey değil 5 lan, gerçi nasıl 5 tane çekemiyorsun hala anlamadım amk
    ama dediği yap muhakkak
    ···
    #82237738 şikayet
  5. 42.
    0
    az otuz bir çek
    ···
    #82237722 şikayet
  6. 41.
    0
    @40 eyv panpa bi deniyeyim olmazsada olmasın amk 2 günde hiç çekemeyen adam 5 şınav zor çeker peki şınav çekmiş gibi gösterip ama çekmesem bunun bi yolu var mı panpa
    ···
    #82237711 şikayet
  7. 40.
    0
    kollarını fazla aç daha kolay çekersin şınavı böyle dene biraz spor salonuna git bir an önce 2 ay gitsen 20 tane çekecek duruma gelirsin
    ···
    #82237619 şikayet
  8. 39.
    0
    @34 dumbell a ara ver barfiks çalış. bir de bak, duvara yüzünü dön ve ellerinle duvarı ittirmeye çalış. önce uzaktan ittirmeye çalış sonra da yavaş yavaş yakınlaş. hem göğüs çalışmış hemde biceps çalışmış olursun. ayrıca amk şınav çekerken nefes alış verişlerine iyi dikkat et
    ···
    #82237352 şikayet
  9. 38.
    0
    1 82 BOY 96 kilo var ben bile 20 tane çekiyorum bu nasıl bi sistemdir bizimi gibiyorsun pic
    ···
    #82237188 şikayet
  10. 37.
    0
    önce duvara veya bir koltuğa dayanarak çek yavaş yavaş yere geç
    ···
    #82237170 şikayet
  11. 36.
    0
    abilere git
    ···
    #82237158 şikayet
  12. 35.
    0
    bench press ne ve 2 günde geliştirirmi açıklayın bari aq boş laf atmayın ortaya
    ···
    #82237106 şikayet
  13. 34.
    0
    sinav cekmen icin yercekimi dedigimiz cekim kuvvetine karsi gelmeyi ogrenmen gerekir bu da buhar gucuyle, kutle cekim yasalariyla ya da irade gucu ile olur
    ···
    #82237022 şikayet
  14. 33.
    0
    @26 panpa 1buçuk gün kaldı sanırım fazla abandım dambıllara kollarım ağrıyor amk devam edem mi napam
    ···
    #82236966 şikayet
  15. 32.
    0
    bench press yap salak
    ···
    #82236943 şikayet
  16. 31.
    0
    gibimle çekerim amkkk
    ···
    #82236916 şikayet
  17. 30.
    0
    @1 eğer sen 5 tane şınavı çekemiyosan polis olmayı falan geç ben erkeğim demiceksin. kes at çükünü amk köpekler yesin de bi işe yarasın bari.
    ···
    #82236790 şikayet
  18. 29.
    0
    şınav, chest & triceps çalıştırır.
    ···
    #82236786 şikayet
  19. 28.
    0
    5 tane şınam çekemiyorsan geber öl git
    ···
    #82236775 şikayet
  20. 27.
    0
    5 ne lan öyle cücük gibi amk
    ···
    #82236743 şikayet